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睡着后你的身体在干什么

2018-08-16 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你的体温下降1℃~2℃,似乎幅度很小,但对身体来说已经足够了。其实,这是身体的一种生理调节机制,体温低,则睡得深。

你知道睡觉时身体会发生哪些变化吗?近日,《赫芬顿邮报》揭示了不少睡觉时的身体秘密:

大脑

你的大脑会形成新的存储器并巩固旧的记忆,在新旧记忆间建立联系。清理“有毒”的副产品,否则堆积容易导致一些问题,比如老年痴呆症。

心率

睡眠时心率大幅下降,比清醒时的心率每分钟少10次~30次。

血压

你的心血管系统在睡眠期间得到急需的休息。

消化系统

你的消化系统活动放缓,防止晚上吃的快餐转换成能量。

肌肉

人类生长激素释放到血液中,恢复和重建身体组织,促进肌肉恢复和再生。

呼吸

你的呼吸频率略有降低。

肾脏

肾脏过滤更慢,尿会少于白天。这是第一次晨尿通常颜色较暗的原因。

体温

你的体温下降1℃~2℃,似乎幅度很小,但对身体来说已经足够了。其实,这是身体的一种生理调节机制,体温低,则睡得深。

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