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又被头痛症困扰?专家告诉你如何有效预防头痛

2018-08-15 来源:成都脑康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。

头痛的原因十分复杂,轻重程度相差甚大。一般的感冒会引起头痛,脑炎、脑膜炎、脑瘤也会引起头痛。头痛往往是许多疾病的一个危险信号,若不及时治疗甚至可能危及生命。因此,应学会初步判断头痛的轻重缓急。如何摆脱“头痛症”的折磨呢?

引起头痛的病症

紧张性头痛

痛楚的范围通常是对称的,由后枕伸延到前额,头痛维持大约数小时,病发其间,头痛每日法作,通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关,但当经过仔细的查问,不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系。

混合型头痛

患者经常形容头痛的程度有如头颅就快爆裂般,整天都感觉到痛楚的存在,幸好通常只维持3-7天,但有时亦会维持数个月之久。头痛发作期间常於工作忙碌的时候,有时也发生在交通意外后,颈部或头部曾经受过创伤后。

颈椎病变性头痛

是由颈脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。痛楚的范围常常只是一侧,由颈伸延到后枕,头的侧面及到达眼球后面。不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断为偏头痛。

治愈头痛的方法

保持规律的生活作息

如果你经常头疼,那么你可以从这点做起,平时养成按时睡、按时起的习惯,这样会会大大降低你头痛发作的概率。不过,哪天你突然打破了规律,那头疼又会找上你了。

保持周边环境舒适

长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足。

让颈椎保持轻松

颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。

李爱梅专家指出,如果有持续性头痛的人,建议尽快咨询医生,尤其是高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群。对于经常头痛的人来说,最好不要喝酒,不要吃脂肪含量过高的食物。

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