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炎热的天气,工作一天后晚上还失眠可咋办?

2018-08-15 来源:成都脑康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:记忆下降,反应迟钝,正餐吃不下,晚上容易饿,自控能力变差,情绪复杂多变难以控制,连看待问题都没有以前辣么积极向上了呢!

事实上长期缺乏睡眠是一种痛苦的体验

记忆下降,反应迟钝,正餐吃不下,晚上容易饿,自控能力变差,情绪复杂多变难以控制,连看待问题都没有以前辣么积极向上了呢!

7点起床,晚上9点到家,一加班就11点到家。每天要顶着黑眼圈起床QAQ

感觉身体被掏空,早上起床那一刻,恨不得拍碎闹钟

经常失眠的危害

1、记忆力退化:你总是想不起一个熟人的名字。

2、白头发多了:哎!二三十岁的年龄,五六十岁的白发。

3、颜值降低:黑眼圈,大眼袋,眼纹增多;皮肤粗糙,脸上很快变得暗黄无光。

4、免疫力降低:身体抗病能力弱,感冒咳嗽算是轻的,肥胖、三高、呼吸道的毛病开始多了起来。

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