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滚蛋吧,焦虑君

2018-08-15 来源:中大心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)中,焦虑障碍属于神经症的范畴,又将其分为广泛性焦虑和惊恐障碍等,而在美国精神障碍诊断与统计手册第5版(DSM-5)中则将其分为分离焦虑障碍、选择性缄默症、社交焦虑障碍、惊恐障碍、广场恐怖症、广泛性焦虑障碍等。

“医生,我最近老是心慌,手抖,身上一阵阵出虚汗。”一位年轻小伙子用略带颤微的声音告诉我。追问原因得知其所在公司最近有一项大项目急需完成,时间紧、任务重,他逐渐开始出现心慌、出虚汗、烦躁等焦虑症状,以致注意力不集中,做事效率显著下降,因此非常苦恼,于是前来寻求医生帮助。

生活中总是会遇到形形色色的人和事,免不了会产生焦虑,如各种考试临近,近期有重要任务要完成,发现自己可能得了某种疾病等等。轻度的焦虑会促进事件的良好发展,是解决问题的动力,事情之后焦虑即缓解;而严重的焦虑则会成为解决问题的绊脚石,甚至发展为一种疾病——焦虑障碍。

那么在医学中如何界定焦虑呢?正常焦虑和疾病(焦虑障碍)的界限又是如何呢?

在中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)中,焦虑障碍属于神经症的范畴,又将其分为广泛性焦虑和惊恐障碍等,而在美国精神障碍诊断与统计手册第5版(DSM-5)中则将其分为分离焦虑障碍、选择性缄默症、社交焦虑障碍、惊恐障碍、广场恐怖症、广泛性焦虑障碍等。焦虑障碍需要同时满足4个方面的诊断标准方可诊断为疾病。

认识到存在焦虑之后又如何化解呢?

行动是缓解焦虑的良好途径。朋友们,假如觉得自己轻度焦虑,那么行动起来吧,把对事情的紧张、担心化作行动,去充实自己的知识、技能,问题即可迎刃而解;如果这种焦虑非常严重,已经影响到了您正常的工作学习和生活,那么也请行动起来吧,寻找医生们帮您解决,给予针对个体的专业指导与治疗。

当焦虑来临时,用行动来打败它!滚蛋吧,焦虑君!

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