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别让“焦虑”困扰你的生活

2018-08-15 来源:中大心理   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:焦虑是最常见的一种情绪状态,但当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症。

那么,什么是“焦虑状态”呢?

所谓焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态,比焦虑情绪重而较焦虑症轻,焦虑状态有明显的焦虑情绪,烦躁,易怒,易激惹,紧张,坐立不安,伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状,如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗,但这些症状一般时间较短,可有一定诱因,且是时好时坏,可以通过自我调节缓解。

焦虑是最常见的一种情绪状态,但当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症。

当出现哪些症状时,需要注意可能是焦虑症呢?

1.无明确对象的游移不定的紧张、焦虑、烦恼;

2.经常提心吊胆,似乎将要发生不幸事件一样,遇事好往坏处想;

3.过分警觉,易惊,易激惹,注意力不集中;

4.运动性不安:来回走动,坐立不安,搓手顿足,颤抖、肌肉紧张;

5.植物神经功能亢进:出汗、口干、颜面潮红、尿频、尿急、心悸、胸闷、气促。

当发现自己可能得了“焦虑症”应该怎么办呢?

应该及时到正规医院就诊,临床医师会根据患者情况评估并给予适当的药物治疗、物理治疗及心理治疗,早日还您幸福平静的生活。

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