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亲,你在防御些什么呢?

2018-08-15 来源:中大心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:防御心不等于防御心理。“这个人给人感觉防御心好强啊”在日常生活中我们也许会对一些人有这样的评价,表明此人对他人缺乏信任感,缺乏安全感的心理状态或行为表现。

“防御”究竟是个啥?

防御心不等于防御心理。“这个人给人感觉防御心好强啊”在日常生活中我们也许会对一些人有这样的评价,表明此人对他人缺乏信任感,缺乏安全感的心理状态或行为表现。但是这种所谓的“防御心”就代表“防御心理”吗?机智如你一定会说不是,理论证明也是如此。事实上,安娜.弗洛伊德(Sandler&Freud,1983)和CharlesBrenner(2002)曾经强调说几乎任何事情都是防御。看着别处是一种防御;朝某人大叫大嚷是一种防御;参加高尔夫球运动是一种防御;存钱也可以是。或者,至少,全部的这些活动都可能会涉及到防御。无论什么心理活动或行为,如果因为有它遮挡而使你不会体验到不愉快的情感的话,它可能就是防御本御了。

防御机制的分类

防御的种类原来这么多?!不,它比你想象的还多!

原始的:投射、投射性认同、分裂、病态理想化与贬低化、解离、退行、否认、躯体化等。

神经症性的:情感隔离、反向形成、认同、压抑、理智化、合理化、性欲化等。

成熟的:抑制、升华、幽默、禁欲、利他等。

几类典型人格会出现的防御类型

注意,机智的你不要对号入座哦~

偏执人格:投射

强迫人格:情感隔离、反向形成、理智化、抵消

分裂人格:退回到幻想

表演人格:压抑

边缘性人格:投射认同、分裂、原始理想化、全能感

抑郁人格:投射、否认、隔离、压抑、转向自身

如何看待防御机制

存在即合理。既然生活中每一种应对方式都可能涉及到防御,那么我们就需要重新审视对于“心理防御”一向消极的认识了,至少我们可以认定其本身是一个中性的词语,因为防御机制作用的范畴可以从无害地使用幽默来掩饰紧张感,到破坏地攻击一个当前所爱的人。其实,就算是来访者的防御看上去再低级幼稚、再不可理喻,作为咨询师都不要试图盲目的让来访者放下防御,因为这些看似没有任何作用,可能只是徒增烦恼、让事情变得更糟的防御是来访者在长期不顺的情境下逐步形成的,是他们抵御不愉快情感的一种手段,就像是他们的衣服,虽然破烂,但是如果强行脱下它们,无疑是让来访者裸奔。

这个时候,理解这一准则就显得特别重要,了解来访者生平,理解他为什么会形成这样的防御机制,并通过面质、澄清等技术让来访者意识到自己的防御机制在当下的情境中是不适当,通过动力学的方式寻求更成熟合理的防御。毕竟你要让别人知道其实有新衣服的存在,他才愿意将身上这件破的换下来啊!

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