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睡不着,吃安眠药就好了吗?

2018-08-13 来源:广东燕岭医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:继发性失眠的主要原因有环境因素,如工作或生活上的变化,如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差,以及寝室中的亮光、噪音等;药物因素,如苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等;精神因素.

安眠药物是治疗失眠症的手段之一,能够有效缓解短期失眠症状,但并不是解决长期失眠的好办法。如果是因为情绪导致的失眠,单纯服用安眠药肯定是不当的。因此,治疗失眠必须要找到失眠的根本原因,并对因治疗。

失眠可以分为原发性失眠与继发性失眠:

原发性失眠简单来说指没有打鼾、脑血管等问题,排除了其他疾病,也没有明显情绪障碍或重大的压力事件,就是单纯睡不好,至少持续一个月以上。此时,精神心理科的专业治疗就非常的重要了,另外可根据患者具体情况辅助物理、药物、心理、认知行为等治疗方法来综合治疗。

继发性失眠的主要原因有环境因素,如工作或生活上的变化,如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差,以及寝室中的亮光、噪音等;药物因素,如苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等;精神因素,如兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素,以入睡困难为主;抑郁症焦虑症为长期失眠的主要因素,以时常觉醒、晨醒过早为主,记录可见散在的觉醒期明显延长和增多。躯体原因,如不安腿综合征常致患者入睡困难,关节或神经受累所致的疼痛、消化性溃疡或肿瘤所致的腹部不适、心肺疾病常致觉醒次数增加,甲状腺功能亢进伴发的心悸等。

可见,“睡不着”有时仅仅是表象,想要解决睡眠问题,最重要的还是找出根源。对于私自购买助眠类西药服用是不建议的,如果失眠了,首先给自己定制一个睡眠护理的计划,通过睡前适量运动、泡脚、阅读,睡眠环境的营造,以及日常的饮食结构,自我心理暗示等方法来调节睡眠的时间和质量。如若未能改善睡眠时间和质量,就需要到专业的精神心理科就诊了。

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