《女博士的心理学笔记被疯传了》

学习心理学的最重要目的是了解人性，然后才能平和、接受。

社会心理学是一门社会学和心理学的交叉学科，重点研究环境对人的心理及行为产生的影响。

社会心理学是一门研究在特定社会生活条件下个体心理活动发生、发展及其变化规律的学科。

经济心理学是一门研究在特定经济条件下个体心理活动发生、发展及其变化规律的学科。

心理学是一门研究个体心理活动发生、发展及其变化规律的学科。

社会心理学的研究内容包括个体社会心理、群体社会心理和应用社会心理三个方面。其中个体社会心理包括个体社会化、社会认知、社会态度和个人社会行为；群体社会心理包括小群体影响和大众社会心理；应用社会心理包括社会心理学与环境、社会心理学与司法、社会心理学与健康。

社会心理学的主要观点之一——社会影响的力量远比人们预计的更大。人们往往习惯性地通过一个人的行为判断他的人格，或者通过对一个人的人格的评价推断他可能的行为，但忽略了环境对人的行为的影响力是巨大的，即基本归因错误。所以，在判断他人人格的时候要尽量考虑对方可能面临的处境，才能做出尽可能客观正确的评价。这就是设身处地，换位思考的意义。但是这样的考虑需要以牺牲做出判断的速度为代价，因此只需对重要的事情三思而后行，以提高准确性。要善于控制环境，而不能靠人格去判断可能发生的事情。

案例1：美国纽约皇后住宅区，一天深夜一位女子被歹徒残忍杀害，攻击过程持续了45分钟，事后，至少有38位居民承认听到了女子的呼救声，并冲到窗户察看。然而没有一个人试着去救她——甚至也没有人报警。

案例2：假设一名权威人士要求大学生对另一名不在同一房间的大学生实施近乎致命的电击，他们之间并不相识，而且可以听到电击带来的痛苦声音，你认为这些大学生当中同意这样做的百分比可能是多少？（65%人选择了致命电击）

案例3：1978年11月18日，美国“人民圣殿教”900多信徒在圭亚那一个村镇集体服用氰化物自杀。该教派是由一位名叫琼斯的美国人创立的，他们的目标是“爱、努力工作和精神启蒙”，在移民圭亚那建立一个没有种族界限的社团。

案例4：一名公司职员犯下严重工作失误，公司召开对他的处罚决定的讨论会议，他请求好友在会议中为他说几句好话，结果是好友会上一言未发，他将做何感想？主持会议的人的言语引导和倾向会导致其好友完全不同的行为。规律是，若主持会议的总经理言外之意为重惩，那么与其观点一致的人会第一个发言，随后的人为表示不同只能在力度上不断加强，从而形成虚假的一致性效应，导致最后发言的好友即使说了好话也会被认为是私心，所以毫无意义。反之，好友则会第一个发言。

案例5：斯坦福监狱实验，被选中参加实验的是随机选择的无不良行为记录的大学生们，而实验的设计者在实验开始前完全没有料想到实验的结果，否则就不会进行如此反人性的实验。实验结果告诉我们，只有当你真正处于某种情境下，才能知道会发生什么，情境对人的影响力超乎想象。

案例6：如果你要求一位朋友帮忙，例如借你100元钱，并且他同意了，那么这个人会对你更喜欢。（以付出的方式亲近他人会被当作别有用心，从而引起对方的心理防备，而以向对方索取举手之劳的小忙接近对方，并以感谢为由进一步靠近，不但不会引起反感，反而能够获得较高评价）

社会心理学，探讨情境因素对个体心理行为的影响；

人格心理学，探讨个体内在因素对心理行为的影响。

学习心理学的最重要目的是了解人性，然后才能平和、接受。

社会心理学主要观点之二——社会情境的主观性，即人们对社会情境的解读比真实社会对我们的影响更大，我们生活在自己构建的社会现实中。人是归因的动物，但是人所推测的因未必是真正的因。

两个人能够成为夫妻的原因，通常被认为是“缘分”。生理学家认为，是由于二人散发出来的气味相互匹配，而心理学家认为，是由于二人心中的配偶“原型”相互匹配。“原型”的形成受个人的家庭、经历等外在影响，所形成的“原型”越细腻，找到匹配的难度越高。没有找到匹配“原型”的婚姻是一种心理压抑。

社会化，就是从自然人到社会人转变的过程；是学习社会角色和行为规范的过程；是适应社会的过程。

真正影响人的两大因素就是遗传和环境。

人一出生就是一个拥有本能的自然人，也就是说，自然人是受本能所控制的人，而被社会化后的社会人则要学会抑制本能，目的是适应环境。

案例7：一名刚刚参加工作的男孩因无法接受同事当面一套背后一套的做法而产生心理问题。他的家人都是文学领域的大学教授，从小家境优越，有知识有修养，受着良好的家庭教育，但过于传统而单纯的生活环境，最终导致其无法接受社会化和一些社会现象。其实道德健康也是健康的一种，道德不健康十分正常。

社会化的方式有社会教化和个体内化两种。

社会化的内容包括：

纵向划分为：基本社会化、预期社会化、发展社会化、再社会化、反向社会化

横向划分为：习得基本生活尝试、内化社会行为规范、掌握劳动职业技能、政治社会化、性别角色

对于性别角色的社会化是非常重要的一项内容。

家庭教育负面清单

案例8：某幼儿园儿童，父母缺少陪伴，照看他的是一个性格孤僻的小姑娘，每日疏于与人交流，大多时间用于听自动播放的数学和故事，数学能力超强，但出现自闭倾向。另一3岁半儿童，母亲极为重视语言能力的培养，以他能够讲述《孤独山》的故事为傲，但精细动作能力较弱，在与小伙伴共同堆积木时出现暴躁、破坏积木的现象。（孩子在自然成长过程中某方面的能力遭到过度干预，被强化训练，没有全面发展，才会造成回避他所不擅长的事情的现象）

家长最需要知道的是不能做什么！

1、胎儿期

母亲的情绪是影响孩子健康的关键之一。据统计孕期情绪较差的妈妈的孩子出现生理、心理健康问题的概率远高于孕期情绪较好的妈妈。

2、婴幼儿期（0-3）

（1）智力发展

刺激剥夺——丰富刺激

胎教没有用！在水中听岸上的音乐并不美妙！

（2）心理发展

基本安全感：基本信任

依恋：安全型依恋、回避型依恋、矛盾型依恋

孩子在做事情时有表现取向和掌握取向两种方式：

表现取向——回避困难（通常父母习惯以事情的结果评价孩子）

掌握取向——遇到困难迎难而上（通常父母能够观察孩子做事情的过程，鼓励孩子遇到困难不放弃的精神）

3、学龄前阶段（3-6/7）

初步的自主感——自主感

教养方式（Maccoby，1983）

除了“忽视型”之外，其他的教养方式并没有明显的优劣，需要根据实际所处的社会环境来选择。过去的父母通常采用“放任型”教养方式，但存在风险，如交到坏朋友；西方的父母通常采用“权威（民主）型”教养方式；中国环境下适用“专制型”教养方式。但是需要注意的是，专制的角色只能是父亲，原则性的专制，给孩子留下的路还很宽，并且必须让孩子明确自己即使专制，还是深爱他的。而母亲温柔贤惠，孩子可以得到温暖和安慰。反之，专制的母亲是细节的专制，懦弱的父亲也无法起到安慰的作用，通常只会逃避，对孩子伤害很大。现在孩子之间的人际交往通常是浅表性的，弱连接，只能从家庭中获得朋友般的支持。民主型教养方式的最大缺点是效率太低！对孩子而言，需要有心中畏惧的人，才能迫使他拥有自我控制本能的能力，但对他的关心绝不能少。人本主义不是我们必须遵循的原则，它不符合中国国情，如果从行为主义的观点来看将大不相同。

4、学龄初期（6/7-11）

勤奋感——自卑感

学习是一个逆着自己本能的过程，刚开始它一定是痛苦的，只有当学习可以进入不断获得成就感再不断付出的良性循环后，才会变成快乐的。所以，这个阶段不能让孩子成绩差，中等偏上最好，追求第一压力过大，保持心理健康最重要。养成好的学习习惯很重要，要想让孩子喜欢学习，靠的是进入良性循环，而进入良性循环靠的不是智力因素，而是勤奋，这是行为主义的方法，即学习行为。切记！比起学习习惯的养成，改掉已经形成的坏习惯更难！所以学习开始的半年最为关键！

学习习惯包括：作业习惯、阅读习惯、自主习惯

在作业习惯养成的过程中产生冲突不要害怕，冲突只是暂时的，要坚定不移的坚持下去。养成好的主动阅读习惯，需要家长以身作则。自主习惯就是能够达到约定的自我执行，这样才能进入良性循环。

必须站在中国的现实背景之下，谈心理健康问题！

案例9：某男孩小学阶段，父母一直疏于对他的学习成绩的关注。有一天，男孩突然说“我天生不是学数学的料”。父亲意识到，这说明孩子已经在数学学习这件事情中反复遭遇挫折，并且从外归因转化为内归因，开始自我否定和怀疑。于是，父亲开始想方设法辅导帮助男孩，孩子在随后的考试中获得了年级第一。老师称赞他“不鸣则已，一鸣惊人”！但是，虽然男孩暂时迈过了这个艰难的阶段，在他进入中学后，每当遇到数学学习的困难，他都习惯性地内归因，因为之前的经历给他留下了难以磨灭的阴影。

关于电脑游戏的观点。

电脑游戏是一种“毒品”，它不能简单等同于KFC之类好吃但对人健康有害的垃圾食品。因为电脑游戏能让人体释放出“多巴胺”，从而产生快感，让人无法抵御。有人做过这样的实验，让一只老鼠去按一只杠杆的两端。第一次，当老鼠按下杠杆左端的时候，没有任何反应，按下右端则会掉下食物。饥饿的老鼠不停地按下杠杆右端，以获取食物直到吃饱后停止。第二次，按下右侧依然会有食物，而按下左侧则会刺激老鼠大脑产生“多巴胺”。实验的结果是，老鼠不停地按下杠杆左侧以获取快感，直到饿死！

人类常见3类成瘾：色情成瘾，游戏成瘾和社交成瘾。“王者荣耀”之类的游戏是游戏成瘾和社交成瘾的结合体。几乎所有成瘾的游戏都是暴力的，因为能够让人从中获得成就感和掌控感，所以暴力游戏成瘾的男性远多于女性。而曾经风靡一时的“偷菜”游戏，很多人半夜设置闹钟，就为了能够偷他人的菜地。其游戏设计符合了人性中寻求刺激感的欲望。所以，现在很多游戏公司高薪聘请学心理学的人从事游戏设计。对于游戏成瘾的孩子，只能以删除并禁止游戏，转移注意力来戒除，不要对他的自我控制抱有期望。即使无法避免产生对抗和冲突，也不能妥协，但可以通过其他方式缓和矛盾。

5、青春期（12-18）

独一无二的骚动阶段：

矛盾、不稳定、不可预测

“青春期的正常是通过不正常表现的”

自我同一性——角色混乱

青春期孩子的不正常表现其实是正常的，这是因为他们的生理发育已趋于成年，心理却仍然不成熟，对父母的管教会产生逆反，情绪波动很大，甚至有不由自主的行为冲突，对性有强烈的兴趣，这才是正常现象。否则，只是压抑或者顺从。青春期的孩子最需要陪伴，父母的角色需要进行转换，像朋友似的跟在身边却无需多言，才能保证心理健康，有安全感。

人的性偏好与第一次获得性快感的方式有很大关系。同性恋的最大问题是艾滋病的传播。现在大家尤其是医生已经对艾滋习以为常，但国家不应该宽容。很多所谓的同性恋其实只是性偏好而已，比如，如果第一次的快感是在看同志电影时获得的，那么他就很有可能对此产生兴趣，以至于误以为自己是同性恋。所以，家长要关注青春期孩子在你不知道的情况下在看些什么，要控制家里的网络以降低风险。