一个月,甚至一周,总有那么几天,你什么都不想做。
出门,不想;吃饭,不想;聊天,不想……
这样的情绪,就像生理期一样,总有那么几天住在你心里。
想和朋友聊聊,却发现,朋友也有朋友的生活圈,自己的情绪好像是一种打扰。
忘了从何时开始,你对周围的一切都失去了兴趣。
记忆力下降,行动迟缓,没有胃口,很疲倦,总在想生活有什么意义……
无力工作,无力学习,无力交际……低落的情绪消耗了你大量的精力。
想要逃离这个世界,但总觉得还有什么东西放不下。
一边是放弃,一边是挣扎,觉得自己走在悬崖边缘,一不小心就会跌落深渊。
你努力挣扎,抑郁仍然在深渊中向你招手。
其实,你真的不必自己扛!
据世卫组织报告:全球受抑郁症影响人数
过去十年增加了18%
虽然患有抑郁症的人数在增多
但是我们需要弄清楚
抑郁症=抑郁情绪?(NO!)
连续两周以上出现情绪低落,兴趣减退,伴随思维缓慢,动作减少或迟缓,失眠,反复地想到自杀等症状
“人们总以为抑郁症就是伤心和消极,这是错误的认识。真正的抑郁患者所表现出来的是”麻木“(numbness)。他不在拥有情绪的波动,他对任何事物都提不起兴趣;他变得毫无知觉”
抑郁症的表现症状
情绪方面
1.出现低落、伤感、自责的情绪
2.容易被激怒,非常敏感易怒,一点小事就暴跳如雷
思维方面
1.会出现自杀念头,觉得自己不值得活下去,“活着很没意思”“世上多我一个不多,少我一个不少。”“太痛苦了,不想继续了”“没人能够懂我的痛苦”
2.觉得自己什么都不是,没有价值
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