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炎炎夏日,如何预防精神病的复发?

2018-08-10 来源:精神卫生研究总会  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于容易复发的精神类疾病,其中一部分复发的原因在于患者内在的“心病”没有清除,而另一部分原因在于外界的强烈刺激诱发。

所以“精神病复发”这类字眼,一旦出现在新的病情诊断上,也意味着患者需要再次经历一段长时间的治疗,甚至某些复发还会增加治疗的困难度,服药的周期也会相应变长。

而一年四季中,春夏季节则是很多精神疾病复发的高峰时期,就拿夏季来说,很多精神疾病的诱发、复发都是因为高温炎热引发的,春季更是有“油菜黄、疯人狂”的老话。

比如:笔者前面推送的精神分裂症,又或者是夏季抑郁症……

因此,在夏季如何预防精神病复发,就成为了很多“前精神疾病患者”甚至是有精神疾病倾向的人所必须关注的问题。

夏季如何预防精神疾病侵袭?

1、保证按时、充足的睡眠。

对于每个人来说,其实在拥有足够的睡眠前提下,是有利于抗病的,而这一点在夏季要尤为注意。

因为对夏季来说,昼长夜短再加上高温天气众多,燥热,人体的新陈代谢也会随之加快,这些因素其实在某种程度上都是会影响患者的睡眠。

而一旦睡眠出现问题,很容易就会让人出现心烦、易怒、烦躁这类负面情绪,如果此前有精神疾病史,就会有造成疾病复发的隐患。

2、保持合适的水分摄取。

对于常人来说,如果长时间不喝水,就会明显感觉到头昏气短,而且会很容易产生愤怒、生气的情绪,造成绝大的情绪波动。

而对于此前有过精神疾病史或者是有精神疾病倾向的患者来说,巨大的情绪波动绝对不是一件好事,甚至可能会直接造成疾病的爆发,复发。

因此,在夏季气温炎热,人体水分蒸发快的背景下,就需要摄入足够的水分,以保持身体机能的正常需求。

值得一提的是,当我们感到口渴的时候,其实是身体因处于非常缺水的状态了,因此,不要在口渴难耐时候才去补水,尤其是在夏季。

3、学会合理释放情绪。

压抑,时常是精神疾病爆发的另一个导火索,因为很多时候由于患者自我的性格特点,性格内向的人长期压抑一些负面情绪或者是来自其他方面的压力,很容易就会造成心理防线崩溃。

进而造成精神疾病的爆发,复发!

所以,学会一定程度上的压力释放,在夏季这个容易让人心情烦躁的季节,是非常具有帮助的。

对于容易复发的精神类疾病,其中一部分复发的原因在于患者内在的“心病”没有清除,而另一部分原因在于外界的强烈刺激诱发。

对于心病的治疗,一般是在疾病治疗中采用心理治疗配合药物治疗完成逆转,而对于外界的强烈刺激,则需要患者和家属朋友一起尽量避免。

典型的,夏季应该避免中暑暴晒,高强度的劳动作业。

当然,更为关键的是

要学会规律生活,有病及时治疗。

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