破除精神疾病的以讹传讹，回归真善美

精神疾病是一件非常严肃的事情，它不是一种潮流，它不是一种时尚，如果你真的有心理疾病的话，就去治。

一、为什么会给自己贴标签

“我有强迫症、我有抑郁症、我有社交恐惧症……”为什么人们喜欢给自己贴心理疾病的标签呢?大致有以下的几类原因：

1、对精神疾病不了解

很多人对相关心理疾病的定义及诊断标准并不了解，通过自己简单粗暴的理解，就声称自己得了该心理疾病。

心情抑郁，就是“抑郁症”(No!)

一个人独处，就是“自闭症”(No!)

重复做某件事，就是“强迫症”(No!)

自从得了精神病，整个人都变得精神了呢！

2、自我保护

很多人给自己贴上心理疾病的标签，动机在于自我保护。减肥减不了，零食宵夜少不了，就说自己得了“暴食症”，完全“控几不住技己”。起不了床，上班迟到，声称自己得了“嗜睡症”。

这种自我保护式的贴标签，通常是为了达到推卸责任、逃避责罚、博取同情等效果，“我承认，都是心理疾病惹的祸”。

3、从众效应

当周围人都在自嘲式的贴心理疾病标签时，这些标签俨然成了一种潮流、时尚，于是大家都争先模仿。

小A有强迫症，每天不在朋友圈晒自拍会死;

小B有自闭症，从来不参与集体活动;

小C精神分裂，对着领导发嗲卖萌，对着同事发飙卖臭脸……

二、不建议随意地贴精神标签

1、自欺欺人，逃避责任

当一个人习惯性地给自己贴上心理疾病的标签时，“贴标签”往往成为其自欺欺人、逃避责任的一种方式。

“我有病我有理，你们都要迁就我”!本来应该去面对的困难与挑战，通过自我麻痹式的贴标签，逃避了本该属于自己的责任。

2、以讹传讹，误人误己

很多人张口闭口就说自己有“抑郁症”，认为抑郁症逛个街、看个电影就好了。如果这种错误的认识被广泛传播，大家也逐渐形成了对心理疾病错误的刻板印象。

心理疾病的标签大多传递着错误的信息，使用的人越多，更容易以讹传讹，不仅达不到科普心理疾病的效果，反倒容易造成很多误解，让真正需要帮助的人得不到及时的帮助。

3、娱乐至死，伤害弱者

真正患有心理疾病的人，本来可能就痛苦不已。当严肃的心理疾病，成为调侃自我和他人的工具时，标签化不仅让他们得不到应有的理解和关心，更可能造成二次伤害。没有真正经历过心理疾病的人可能难以感同身受，而娱乐化随意地贴标签，更像是在伤口上撒盐。

三、科普，那些被我们误解的心理疾病

抑郁症

【误解】

心情不好就是抑郁症，不要想太多，逛个街看个电影什么的就好了。

【科普】

最新的学名为“抑郁发作”，连续2周以上出现情绪低落，兴趣减退，伴随思维缓慢、动作减少或迟缓、失眠、反复地想到自杀等症状。

贪食症

【误解】

每天不停地吃吃吃……

【科普】

又称“神经性贪食”，暴饮暴食，每周至少发作2次，且持续至少3个月，存在担心发胖的恐惧心理，常采用引吐、导泻、增加运动量等方法，以消除暴食引起的发胖。

自闭症

【误解】

封闭自己，不爱活动。

【科普】

“神经发育障碍”中的一种，在发育早期(3岁以前)就一定有显示，主要表现为两大类核心症状，即：社会沟通和社会交往的缺陷;局限的、重复的行为、兴趣或活动。这些症状带来了在社交、职业等方面的显著障碍。

社交恐惧症

【误解】

不喜欢与人打交道，不擅长与人打交道。

【科普】

病情至少1个月以上，同时符合4个特征：对某些客体或处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称;发作时有焦虑和自主神经紊乱的症状;出现反复或持续的回避行为;明知恐惧是过分的、不合理的、不必要的，但仍无法控制。导致个人痛苦及社会功能损害。

去掉精神疾病的标签，勇敢地做自己

给自己贴上疾病的标签，也许让自己显得更幽默、逼格满满，通过这样“自黑”以逃避责任，获取他人的同情……不管是出自何种动机，从这一刻，让我们一起撕掉心理疾病的标签。

我就是喜欢发自拍，记录自己的青春和美丽，才不是什么强迫症

我就是喜欢吃吃吃，能吃是福，妈妈说女人胖点才有福气，才不是什么暴食症

我就是喜欢一个人独处，一个人想干嘛就干嘛，自由潇洒，才不是什么自闭症

我很好，我没病。也许我在某些方面确实存在不足，但是我可以勇敢地做自己。

专家提示：精神心理疾病并不是说说而已，没有，不要往自己头上扣帽子。有了，要及时到专科医院就诊。