别动不动就紧张，我说真的

为什么我们总是很紧张？

紧张有一小部分原因是跟人先天的气质类型有关，也就是跟天生的神经类型有关。

比如抑郁气质类型的人，神经类型为弱型、不平衡型，所以当有刺激过来时，这样的人神经的调节能力偏弱，抗刺激的能力也弱。

为了避免刺激对自己造成过强的冲击力，这种人会发展出对应地保护自己的方式，容易敏感，草木皆兵，所以会更加容易紧张。

但除了先天的差异外，更多的紧张可能是后天造成的。

我们来看看，紧张的人都经历过怎样的早年生长环境？

1）互相攻击的家庭氛围

托尔斯泰曾说“幸福的家庭都是相似的，但不幸的家庭各有各的不幸。”

有一种不幸的家庭就是互相攻击型的家庭。

在这样的家庭里，家庭成员养成了一种互相找对方的缺点、互相找对方的茬，以获取自身存在力量的奇葩相处方式。

首先可能是夫妻间的相互贬低与找缺点，相互攻击，互相不满，彼此做彼此的差评师，从来不夸奖对方。

后来有了孩子，这种模式蔓延到和孩子的相处里。

也有可能，在这种家庭里，夫妻间不存在相互贬低，但孩子是被贬低攻击的对象。言语的暴力像剑一样四处乱射，让人时刻心惊胆战。

更重要的是，日复一日生活在这样的家庭里，人很难放松，因为不知道什么时候，你就触碰到了某个地雷，或者从哪里爆炸了一个炮仗，所以得时刻处于警觉状态。

有很多的小孩从小可能就处于神经衰弱、头痛紧张的状态，去找医生看，也检查不出个所以然来。

我建议有这种症状的小孩的家长观察一下你们给小孩构建的环境，是不是一个放松的环境，孩子能够自由自在的释放天性吗？

很有可能小孩的紧张头痛，只是你们构建的过于紧张压抑的家庭环境的自然产物。

2）情绪不稳定、脾气暴躁的父母

情绪不稳定、脾气暴躁的父母本身无法给孩子提供稳定的、清晰的、可以掌控的信息源。

他们自己喜怒无常，情绪像过山车，甚至有的父母经常暴躁发怒，这对孩子来说都是不容易适应瞬息万变的环境。

在一个瞬息万变的环境里长大，必须时刻放哨，这是生物自动的本能。

所以这样长大的孩子总是提心吊胆，时刻保持警觉，自然容易紧张。

3）要求超级多，规条比人重要的家庭

有的家庭佷奇怪，家里规矩超级多。

父母也不知道是为了追求有教养还是什么，总而言之，家里堆满了大大小小超级多的规条。

大到考试成绩，小到在沙发上坐着的姿势，如何喊人，应该穿什么鞋子，什么衣服，为什么把瓜子皮弄到了床上……..

但是对这样的父母了解多了，你会发现，这些父母本身就充满了强烈攻击性，规条不过是他们释放攻击性的一个借口。

这些父母通常有着严厉的超我，他们严肃、可怕，像警察一样一丝不苟地活在家庭的上方。

生活在这样的家庭里是压抑的，没法放松的。

人得时刻为规条活着，而不是自由轻松的活着。

这样的人长大了一般也容易有张严肃的脸。

严肃的人其实也是很不放松的。

因为要时刻保持正襟危坐，不然他们体内的教条就会攻击他们。

4）缺乏安全感的孩子

缺乏安全感的因素有很多，可能是早年有过分离创伤、可能是遭遇过霸陵、可能是父母离异、也可能是父母感情不合。

没有安全感的人，通常很难放松。

我曾经见过一个缺乏安全感的人每天睡几小时的觉，抽很多的烟。

可想而知，这样的日子，生活质量堪忧，其实是佷紧绷的状态。

但是当事人意识不到这不太正常。

5）自我评价过低的人

自我评价过低的人的紧张是比较显性的，因为这通常跟自卑等因素有关，总会觉得自己差，怕别人发现自己差，因此战战兢兢，不敢放松。

以上重点说的几种类型都是容易引起隐形紧张的成长环境，也就是说紧张已经成为一种生活方式，在日常生活中存在着，并且被当事人认为是一种正常状态。