近各地天气渐渐暖和了起来,气温一上升,很多人都会出现“春困”的现象。
人们的身体会出现劳累、头晕、工作精力不集中等问题,积累而发表现为“春困”。
“春困”虽然不是病,但会影响人们日常的学习和工作效率。那么,不想在工作和学习中犯困,到底该怎么办呢?
视觉刺激
在春天里,应该多外出走走,举目远望,将美丽的大自然尽收眼底,这样可以给自己很好的视觉冲击,从而有助于消除春困。
头部按摩
通过梳头、轻敲头皮等头部按摩,促进脑部供血供养,缓解困倦感。
多做运动
多进行一些适合自己的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳等,可以促进血液循环,提高大脑的供氧量。
膳食调节
推荐清淡饮食,多吃时令食材,适当吃些辛甘发散之品,如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。少食辛辣之物,切忌进食生冷寒凉的食物,否则不利于人体的阳气顺应肝脏的疏泄而升发。注意健脾益气,在饮食上可多吃点甘味,以养脾脏。
保证睡眠
应对春困,首先要生活规律,保证夜里高质量的睡眠,不能熬夜。成年人要保证每天6至8小时的足够睡眠,午饭后如果有条件可以小睡半个小时,睡醒后用凉水洗洗脸。
一年之计在于春,春季的健康便是为新的一年打下坚实的身体基础我们要随时保持好的精神状态,才能好好的面对工作和学习上的挑战~
一年之计在于春,春季的健康便是为新的一年打下坚实的身体基础。
我们要随时保持好的精神状态,才能好好的面对工作和学习上的挑战~
软坚散结,化瘀解毒,益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化,以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见:胁肋隐痛或胁下痞块,面色晦暗.脘腹胀满,纳差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤缕红丝等。
健客价: ¥65带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥9.9益肾回春,活血通淋,清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价: ¥55类风湿性关节炎。
健客价: ¥40补肾益精,滋阴助阳。适用于肾气不足,肾精亏虚引起的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿频多,肢体麻木。
健客价: ¥159补肾壮阳。用于肾虚阳萎,滑精早泄,性功能减退。
健客价: ¥19.9滋阴润肺,制菌排脓。用于肺脓肿,肺结核,体虚气喘,新旧肺病等。
健客价: ¥11养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。
健客价: ¥19类风湿性关节炎。
健客价: ¥82.25清热泻火,利湿通便。用于肝胆火盛,头眩目胀,耳聋耳鸣,耳内流脓,大便干燥,小便赤黄。
健客价: ¥158散寒止痛。用于小儿胎寒,肚腹疼痛,积聚痞块,疝气偏附,虚寒泻痢,胃寒腹胀。
健客价: ¥5.9滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥5.8理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。
健客价: ¥14清热润肺,止咳化痰,利尿通淋。用于肺痨咳血,咳嗽痰喘,小便不利,热淋涩痛。
健客价: ¥30补肾壮阳,用于肾虚阳痿,滑精早泄,性功能减退。
健客价: ¥17.9补肾壮阳。用于肾虚阳痿,滑精早泄、肾功能减退。
健客价: ¥20补肾壮阳。用于肾虚阳痿,滑精早泄、性功能减退。
健客价: ¥32.5清热润肺,止咳化痰,利尿通淋。用于肺痨咳血,咳嗽痰喘,小便不利,热淋涩痛。
健客价: ¥36用于男性脖起功能障碍的治疗。
健客价: ¥64滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥18通经络,祛风湿,镇痛祛寒。用于风寒湿痹,四肢痹痛,神经麻痹,手足麻木。
健客价: ¥26益肾回春,活血通淋,清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价: ¥32滋阴补肾,凉血活血。用于慢性肾小球肾炎轻症属气阴两虚证者,症见蛋白尿、血尿、面色无华、少气无力、手足心热、腰痛、浮肿、疲倦乏力、口干咽燥、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细弱等。
健客价: ¥190消肿止痛、解毒敛疮。用于复发性阿弗他溃疡(轻型、口炎型)心脾积热证的疼痛缓解,症见口舌生疮,局部疼痛、红肿、灼热,面红口鼻灼干而热,口渴欲饮,便干,尿赤黄,舌尖偏红而干,苔黄或黄腻,脉弦数。
健客价: ¥31