“想开点啦……没什么大不了的……”
“不如出去散散心吧……”
“买件新衣服开心一下呗……”
虽然大家都知道,这些建议是出于好心,
但它们真的有用么?
答案可能是否定的……
甚至,这些原本无害的好意,
反而会给抑郁症患者造成更大的心理压力。
下面是一个深受抑郁症困扰的患者,
对自己接受过的各种建议,做出的坦诚回应:
“多喝点绿茶吧,有抗抑郁功效的。”
是,我知道绿茶对人体有好处,喝绿茶总好过喝酒麻痹自己。
但我的焦虑是再多的绿茶也淹不死的。
喝很多绿茶,我的抑郁症还在,只是上厕所的次数更加多了而已。
“泡个舒服的热水澡吧,心情会好些的。”
对我而言,抑郁仿佛一团湿热粘稠的浓雾将我包围。
泡澡不也是一样的感觉么?
热水澡可以放松身体,但对我的情绪没有任何作用。
“去度个假散散心吧,老闷着也不是办法。”
“暂时离开一阵子”听起来好像很有效,
深陷当下的泥沼无法自拔,逃避一下可能会轻松一点。
但我能逃到哪里去呢?
就算我现在就搭飞机去夏威夷海滩,问题却如影随形:
我还是一个人承受着自己的不开心。
“试试填色书吧,或许可以舒缓一下情绪。”
填色书或许真的有治疗功效——
放空自我放慢步调专心做一件简单的小事,是对心灵的净化和沉淀。
但我并感受不到它的神奇之处,
每涂一笔都会提醒我一个悲观的事实:
我很大了,还一事无成,
坐在这里涂颜色,却连一条简单的直线都涂不好。
“找个没人的地方大吼一下释放心中的郁闷吧。”
大吼真的有效……
我经常把脸闷在枕头里尖叫,心情能好个几秒钟吧。
我也试过跑去人烟稀少的桥边迎风呐喊,
没用的。
除了尴尬和愚蠢,以及不远处一家人投来的异样目光,
我没感到有任何不同。
“多读点积极励志的东西,改变一下思维。”
许多人会发各种各样的励志文章或图片给我,
有些看起来挺美,有些……根本就是废话……
看别人过得如何如何好,并不能帮助我过得更好。
你们想错了……
“好好打扮打扮自己,穿漂亮点心情也会好起来。”
抑郁发作的时候,我根本连衣服都不想穿,甚至床都不想起,
只想跟被子完全融为一体。
一件好看的裙子或一双blingbling的鞋,
似乎是能掩盖我内心的空虚,但无法填补空虚,
更何谈治愈呢?
“谈个恋爱吧,会充实很多的。”
如果你恰好是单身,人们可能会猜想:
找个对象是不是会好一点啊?毕竟彼此有个照应?
可深陷抑郁不可自拔,如何找另一半呢?
就算找得到,也只会在焦躁与猜疑中将对方一点点推开啊。
问题的关键永远不在于我身边有没有别人,
只在于我自己。
“你可能是在安全区呆太久了,尝试点新鲜刺激的事物吧。”
蹦极或跳伞并不会让我觉得人生充满意义,
短暂的刺激过后,依然是无边的虚无与沉默。
或许就窝在自己的安全区里才是更好更舒适的呢?
我也不知道有什么别的解决办法。
“或者就……守得云开见月明吧……
没什么是时间解决不了的……”
抑郁情绪是会反复发作的。
某些时候你可能感觉自己好了一点,
但这不代表你的病症开始慢慢消失了。
指不定哪天,抑郁就会像洪水一样再次袭来将你淹没。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥83轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥61治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥95盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
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健客价: ¥49主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥39用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥113盐酸帕罗西汀片: 盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价: ¥599草酸艾司西酞普兰片(来士普):治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。 舒肝解郁胶囊:舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
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健客价: ¥23活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥98用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥100用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
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健客价: ¥21