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晚年生活的阴霾——被你忽视的老年抑郁

2018-08-06 来源:娄底市康复医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:  在人们的普遍认知中,抑郁、自杀一般大多发生在情感、职业发展或者生活突然变化的年轻人身上,这其实是个误解。近年来,老年人已经成为我国自杀率最高的群体。我国每年至少有十万55岁以上老年人自杀,其中95%的老人有不同程度的心理障碍

在人们的普遍认知中,抑郁、自杀一般大多发生在情感、职业发展或者生活突然变化的年轻人身上,这其实是个误解。近年来,老年人已经成为我国自杀率最高的群体。我国每年至少有十万55岁以上老年人自杀,其中95%的老人有不同程度的心理障碍

抑郁症已经成为严重危害老年人身心健康的疾病,而且,老年抑郁自杀成功率非常高。调查显示,自杀未遂与成功比在40岁以下是20比1,在60岁以上则是4比1。老年人自杀行为较少受冲动的影响,所采用的方法致命性更高;不肯轻易暴露自杀意念,获救的机会也更少。

有效识别老年抑郁

1老年抑郁容易被误认为躯体疾病

老年人身体出现问题,一般人都认为是衰老的正常表现。其实许多老年人的抑郁症状会表现为躯体化。老年人抑郁会出现疼痛,例如,时常觉得自己腰酸背痛,或是出现腹胀腹痛、恶心、胸闷、心悸、睡眠障碍等情况。在现实生活中,子女更关注老年人的身体健康,而忽略情绪问题,往往等老人有自杀的行为才意识到老年人的心理问题。

2老年抑郁会以疑病形式体现

随着身体机能的衰退,老年人会较多关注自己的健康。老年人抑郁,往往表现为过度关注自身健康,并且对其躯体疾病的关注和感受远远超过了实际得病的严重程度,表现出明显的紧张不安和过分的担心。而且他们会否认或忽视情绪症状,只认为是躯体不适引起的心情不好。倾向于辗转各大医院,遍寻名医,进行各项检查的结果是正常或者问题不大、程度不严重时,会拒绝相信检查的结果,要求再到其他大医院、其他科室检查,也会埋怨医生检查不仔细、不认真、不负责任等等。

老年人的精神生活

需要重点关注

精神生活的质量直接影响着老年人的心态与身体健康。儿女长大独立,老年人有更多的空闲时间,生活的方式和内容都有很大改变。随着年龄的增长,老年人的认知和情感功能、视听和记忆能力都会下降,适应社会生活的能力退化。

如果不能有健康有效的精神依托,容易出现孤独、失落感严重等情况从而引发抑郁。特别是空巢、独居的老年人,因为缺少儿女、老伴的及时慰藉,社会接触又变少,更容易出现心情沮丧、感到孤寂,情绪问题也就在所难免。

如何预防

老年人的抑郁倾向

1走出家门多参加文体活动

老年人因为身体机能的变化往往好静不好动,久而久之造成与社会隔离。如果再缺少亲人的陪伴与支持,非常容易情绪低落,体验到强烈的无意义感。参加文体活动可以使老年人内心愉悦感增加,体魄增强,有助于增加对生活的控制感,减少孤独与无助感。特别像广场舞、健身操等群体活动,可以增加同龄人之间的交流,有效减少老年人无意义感的心理状态。

2根据自身情况选择团体,

多与有共同话题的人一起交流

随着社会的发展,空巢老人、独居老人不断增加,已经成为社会趋势。这样的情况下,老年人生病,对他们孤寂的内心状态更是雪上加霜。尤其一些长期的慢性疾病,容易恶化老年人的心理,引发抑郁厌世。如果生活社区中能有这样同质的团体,可以让老年病友之间多交流,相互抚慰鼓励,促进情感交流,有助于老年人恢复乐观心态。

3儿女多理解关心老年人的精神生活

儿女在日常生活中,要注意多关心老年人的情绪;支持老年人多参加社会活动,多关注老年人的兴趣与爱好,鼓励他们与同龄人在一起,感受到来自社会的需要与自己的价值;帮助老年人摆脱年老无用的错误观念,使他们明白年老是正常的自然规律,他们不是儿女与社会的拖累,他们完全可以科学健康地安排自己的晚年生活。

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