为您解读生活中依恋的关系

婴儿期依恋

心理学研究认为，每个人都有依附于那些具有支持和保护作用的他人的需要，这种需要在幼儿时期尤其明显，婴儿和养育者之间的情感依附就被称作依恋。

依恋理论是由英国心理学家约翰?鲍尔比在20世纪60-80年代率先提出的。该理论“认为孩子同其主要照料者间的最初关系构成了以后所有关系的起点。”

依恋理论认为，早期亲子关系的经验形成了人的“内部工作模式”，这种模式是人的一种对他人的预期，决定了人的处世方式。内部工作模式在以后的其他关系，特别是成年以后亲密关系和婚恋关系中起重要作用。研究表明，早期亲子依恋的质量会对个体的人格和心理产生重要的影响。

婴儿的依恋可分成以下三种类型

安全型依恋关系

与身边重要人物的关系很亲密且从不担心被抛弃的一种依恋类型。体验到这种依恋的婴儿知道妈妈的负责和亲切，甚至妈妈不在时也这样想。安全型婴儿一般比较快乐和自信。

回避型依恋关系

与身边重要人物很难建立亲密和信任关系的一种依恋类型。孩子对妈妈疏远、冷漠。当妈妈离开时孩子不焦虑，母亲回来也不特别高兴。

焦虑矛盾型关系

很想与身边重要人物亲近但又害怕被抛弃而不敢投入感情的一种依恋类型。婴儿在妈妈离开后很焦虑，一分离就大哭。别的大人不易让他们安静下来，这些孩子还害怕陌生环境。

成人依恋

研究认为，婴儿期孩子身上表现出来的依恋特征，成年以后仍然会显露出来，所以成年人也应该具有和儿童一样的依恋类型分类。

安全型：我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。

在人群中约占60%

回避型：与别人亲密令我感到有些不舒服;我发现自己很难完全相信和依靠他们。当别人与我太亲密时我会紧张，如果别人想让我更加亲密一点，我会感到不自在。

在人群中约占20%

焦虑-矛盾型：我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。

在人群中约占20%

婚恋关系中的依恋

幼儿对母亲的依恋描述也适合用于不少成年人的爱情形态。早期依恋是婴儿与最亲近的母亲之间的联系，在成年以后，最亲近的关系就是自己的恋人或伴侣了。因此，根据依恋理论，婚恋关系应该是受早期依恋影响最大的一种关系了。

婴儿与照看者之间和成人恋爱伴侣之间具有一些共同的特征

√都会在另一方在身边和能够响应自己时，感到安全

√都有亲密、私人性质的身体接触

√当不能亲近另一方时都感到不安全

√都与另一方分享自己的发现

由此可见，和亲子依恋一样，婚恋关系中的人实际上也存在着一种依恋关系。

依恋类型为安全型的人在爱情中的表现：较有信任感；较少感到孤独；倾向于和别人保持长期的关系；喜欢享受性爱的乐趣，尤其是和长期的伴侣间的两性关系；自尊心强，同时对他人也很尊重；面对压力的时候会寻求社会支持；爱人面对压力的时候,能够慷慨的给予他们支持；恰当的袒露内心,同时希望别人亦如此；积极，乐观，在和他人的互动中富有建设性；倾向于沿袭父母的信仰；相较而言不太惧怕死亡；在积极情绪的应激下会变得更具有创造性和认知力。

依恋类型为逃避型的人在爱情中的表现：在与他人的交往中不愿意付出；在失去的时候极少悲伤；在和伴侣做爱时，心中还会幻想其他人；在两性关系上比较随便；喜欢独自一人工作；喜欢通过埋头工作来逃避和他人间的亲密关系；常常会在记忆中浮现父母对他的冷漠和拒绝；往往经历过童年的创伤（例如:父母的虐待、酗酒等）；当自己或是伴侣面对压力的时候会选择退缩；觉得社交十分乏味且毫无意义；不喜欢袒露内心,同时也不喜欢别人这么做；积极的情绪感应无法增强他们的创造力；记不得和他人间的交往；被挑衅时会充满敌意极为愤怒；对死亡有种焦虑感，但不会直接表露出来。

依恋类型为焦虑－矛盾型的人在爱情中的表现：尽管在恋爱关系中陷的很深，但以失败告终的几率仍然相当高；在失去之后会极度悲伤；自尊心不牢固，常常自我怀疑；相对性爱而言，更喜欢被拥抱的感觉；认为配偶无法给予自己帮助；尽管喜欢和他人协同工作，但常常感到自己的能力未得到充分的赏识；幻想成功，但常常无法持之以恒付出努力；易患饮食失调症；感到父母对待自己不公平、具有侵犯性；具有情绪化倾向，尤其是在面对压力时；在日常交往中常常担心被拒绝；充满敌意和愤怒；具有向每个人都袒露内心的倾向，并且希望别人亦如此；妒忌与不信任；容易被情绪的波动搅得心烦意乱；在人际交往中往往存在先入为主之见，且很难改变自己的看法；相较其他依恋类型而言，更容易接受宿命论；害怕离别；惧怕死亡。

如何在婴儿期形成安全依恋

依恋理论告诉我们，要想使我们的孩子在以后的生活中人际关系良好，惹人喜爱，作为父母是起到决定性作用的。

首先，做父母的要努力在孩子面前表达自己对他们的爱，只有父母自然大方地表现自己的爱，儿女才能在爱的表现上没有障碍;而且父母表现出来的爱，重要的是告诉子女他们是可爱的，值得人喜爱的，孩子在心理上有这个自信心，也会在人际交往中有自信，坦荡地与他人交往，不自卑，不自闭，这对于孩子健康人格的形成是极为重要的。

其次，安全的依恋，是依恋双方一种爱的情感交流。对于养育者，这种爱表现为积极的关注及对儿童的敏感性反应，这是儿童获得安全依恋的关键。

另外，对那些不安全依恋儿童的环境中高危因素的进一步分析表明，儿童与母亲依恋关系是否具有组织性和连贯性是导致儿童行为问题发展中最重要的因素。所以养育者在养育过程中，一定不能随性而来，一定要有责任感，不能使孩子因为把握不住父母的情绪而感到焦躁不安。

幸好，心理学理论也告诉我们，人的一生是不断完善与发展的，我们总是有机会去弥补那些曾将的匮乏和创伤。