有一本书叫《不抱怨的世界》,书中把抱怨的第一个阶段称为“无意识的无能”,这里边含着两层意思,一是抱怨是不好的,是无能的表现。二是抱怨是无意识的,也就是说,很多人在抱怨的时候,根本意识不到自己在抱怨。又不好,又意识不到,而意识不到就改变不了,这是件很麻烦的事。
1.
>>>什么是抱怨呢?<<<
词典上说:抱怨就是心怀不满,而责怪他人。生活中最常说的一个词就是“怨妇”,就是心存抱怨的妇女。她们往往一脸愁苦相,见人就说:我好命苦啊,我家那位简直就是当代陈世美…...第一次说的时候可能会博得一些同情,权当那是倾诉,而怨妇岂能是如此善罢甘休的?她们会一遍遍的去诉说自己的委屈、愤怒,而听众也会麻木、厌倦了。所以,抱怨,会让你变得没有朋友。
2.
>>>抱怨这么不好,为什么很多人还喜欢抱怨?<<<
01
古云“人生不如意事十有八九”,不如意了就心怀不满,心怀不满了就容易抱怨。”
02
抱怨会给人带来一个心理上的暗示:我是对的,别人是错的!这在心理学上叫“防御机制”:我们心里不爽的时候,就会找一些理由去解释它,而一旦解释通了,我们就会感到舒服。”
03
我们从小就被种下了抱怨的种子,没有人喜欢抱怨,但却一代代“培养”了抱怨。”
化解方法
1
要觉察
大多数抱怨都是下意识的,我们自己并不知道自己是在抱怨,所以再次提倡“一日三省吾身”。每天在睡前,安静的时候,回想自己一天的言行,有没有抱怨,抱怨了多少次?都是对谁抱怨的?
2
要监督
向自己的亲人朋友说明,我以后要少抱怨,请大家监督,一旦发现我在抱怨什么,可以及时的提醒我,当然不是说提醒了就不可以说了,倾诉是我们每个人都需要的,而倾诉与抱怨的不同在于,倾诉是诉说自己心中真实的感受和情绪,而抱怨则是埋怨他人,一个对内,一个对外,我们可以在朋友的提醒和帮助下,将“无意识的抱怨”转变成“有意识的倾诉。”
3
给自己设立“黄金三分钟”
一旦发生了负面的事件,给自己三分钟的时间去冷静下来,要么考虑下一步如何做(行动),要么去努力发现事件中积极的一面,所谓“吃一堑长一智”。“吃堑”那一刻是委屈的,但是当意识到可以从中“长智”,那抱怨自然就会烟消云散。
清热解毒、活血化瘀,护肝理脾,降转氨酶。用于慢性肝炎。
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健客价: ¥168活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
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