被产后抑郁毁掉的中国女人

产后抑郁有多可怕？

秦海璐曾在《非常静距离》的节目中爆料，章子怡育有孩子之后，就患上了产后抑郁，无论是外界的压力还是自身的情绪，有一段时间几乎都要崩溃了。

她自己生产后，也一度陷入不自信、抑郁的情绪中。

即便是这种吃穿胜于常人的明星都有产后抑郁，更何况我们这些普通人？

据统计，我国产后抑郁患病率为1.1%～52.1%，平均为14.7%。也就是说，平均不到7位产妇中，就有1位患有产后抑郁。

近些年，由于产后抑郁导致的家庭悲剧层出不穷：

2018年5月23日凌晨，一名年轻女子有产后抑郁，和家里人争吵想不开，抱着自己约10个月大的婴儿从8层坠落身亡。

2018年4月13日，济南一位年轻妈妈因为产后抑郁而选择服药自杀，而且害怕孩子没有人照顾，于是带着孩子双双毙命。

2018年2月，重庆一位37岁的二胎妈妈，因为产后抑郁从27楼跳下当场身亡，留下一个13岁的女儿和5个月大的儿子。

调查数据显示，产后抑郁通常在6周内发病，抑郁时间在3~6个月，或者1~2年不等，严重的甚至终身患病，需要长时间治疗。

产后抑郁导致的自杀死亡率在15%~25%，而生二胎后则有20%~30%的复发率。

如果说生产是女人在鬼门关走了一遭，那产后抑郁对这些妈妈来说就是更漫长难熬的身心折磨。

为什么会有这么多新妈妈有产后抑郁症？

婆婆过多干涉

虽说婆婆对媳妇的照顾很重要，但如果照顾过了头，可能会适得其反，很多新妈妈对孩子的教育是有自己的一番见解的。

如果婆婆想参与到其中，最好只是辅助，不要成为主力，否则会给她造成自己是局外人的错觉。

老公重视孩子超过妻子

孩子是妈妈的宝，但妈妈一定是爸爸的宝，新爸爸们不要只顾着的关心孩子，平时也要多关心关心妻子，否则，就会给她们造成“你只把我当生育机器”的错觉。

这里的关心不是指嘴上的关心，是有效的关心，你帮她看一天孩子，她都能开心到炸裂。

严重睡眠不足

百分之八十的新妈妈脾气暴躁，都是因为睡眠不足，不说新妈妈，就是普通人睡眠不足，脾气也会变得暴躁。

如果你老婆在产后的一段时间脾气突然变坏，晚上就多帮她带带孩子吧，等她睡好了，她还是那个温柔的小仙女。

家人不理解

新妈妈在带孩子的时候其实是很迷茫的，她们有可能会不知道怎么抱孩子、哄孩子、给孩子洗澡，甚至有时候会不小心伤到了孩子。

而很多时候，家里人会责怪她们，觉得她们对孩子不上心，不爱孩子。其实并不是，妈妈对孩子的爱，是不输给任何人的。

我不再是我

抛开所有客观主观原因，新妈妈之所以抑郁，最重要的原因是：她不再是她，她只是孩子的妈妈。

很多新妈妈为了孩子，会放弃做自己来陪伴孩子，比如不化妆，喂奶期间不吃辣，不去玩等等。

这会让新妈妈们心里埋下一颗委屈的种子，如果有人再去指责她，她所有的委屈就会爆出来，一发不可收拾。

所以每个做妈妈的女人都真的很伟大，她们要扛得住工作和生活的双重折磨，要忍受孕期无休无止的苦闷烦恼，还可能要面对产后抑郁再度摧残。

产后抑郁切勿忌医

产后抑郁的诱因有很多，但从我院门诊情况看，一般责任心强、抗压能力差的人会比较容易得抑郁症。

有的产妇，因为孩子早产了几天，她就整日担心孩子的身体状况。还有的产妇，因为母乳喂养不成功、自身抵抗力问题，就会表现得内疚、焦虑。

在心理咨询中，我院发现有些产妇及家属对产后抑郁十分避讳，愿意到医院主动就诊的患者占比很少。其实，产后抑郁并不意味着一定是产后抑郁症，更不等于产后精神病。

大部分的产后抑郁情绪只是一次“情感感冒”，是一种短暂、轻微的心境不良，经过自我调适，持续3-5天会自行缓解。

而真正发展为产后抑郁症的产妇症状表现得更为严重，影响到个人生活和社交功能，且症状持续两周以上。

但产后抑郁症也不是可怕的疾病，经过专业心理咨询师的干预及治疗，多数产妇能够回归正常生活。因此，无论是产妇自身还是家人，都应该对产后抑郁症有科学认识的态度，做到早期发现、早期干预、早期治疗。