失眠,很大程度上是种主观感受
有人是入睡困难,也称早段失眠,从上床到睡着要超过30分钟;
另有人,睡眠中易觉醒,也叫中段失眠,睡后频繁醒来或醒后再睡间隔超过30分钟,整晚睡眠不足5小时;
也有入睡后醒太早,俗称早醒、末段失眠,指早上醒来时间提前1小时以上且不能再次入睡。
还有些更奇葩,睡眠脑电图正常,甚至有打鼾,别人观察不到睡眠异常,但自身有失眠感,有个洋气的名字定义——睡眠知觉异常,也叫主观性失眠。
你以为失眠是最可怕的?NO!
失眠并不算最可怕的,令人生无可恋的是失眠导致的:疲劳、白天困倦、精神萎靡、思睡、思考问题慢、注意力不集中、消化不良、性功能减退及月经不调等一系列后遗症。
失眠这么吓人,该怎么办?
别害怕
人在部分情景和状态下,如重大生活事件前,可能有不同程度失眠。离婚、丧偶或分居是失眠的危险因素,这种失眠与环境相符,如果没明显影响到交际、工作学习、吃喝拉撒等社会功能,也没有十分痛苦,不必过多担心。
如果睡眠状况持续无改善,失眠持续时间较长或间断出现,严重影响到生活、工作、学习等等,睡眠不佳的体验和日间功能紊乱达到疾病程度,那还是尽快上医院吧。
国际上对失眠症的诊断要满足以下7条标准:
入睡困难,躺床上闭着眼睛超过半小时没有睡意;
维持睡眠困难,以频繁觉醒或觉醒后入睡困难为特征;
失眠严重影响了日常生活、工作、学习各方面;
睡眠障碍每周至少发生3次;
睡眠障碍至少已持续2个月;
即使有足够的睡眠机会仍出现睡眠障碍;
失眠不由物质(如药物滥用)生理效应所致。
约50%的失眠症患者与精神障碍共病
有研究表明,约50%的失眠症患者与精神障碍共病。一项对1812名社区人群的横断面研究显示出,80.0%的抑郁障碍患者有失眠症状,67%的焦虑症患者出现睡眠障碍…反过来,如果患者有轻、中、重度失眠,患者最少罹患一种精神障碍的风险比正常人分别增加1.7、2.6和5.0倍。
因此,诊断失眠症必须明确一点:“睡眠的质或量不满意”必须是患者唯一的主诉。如果失眠仅是某种精神障碍(如神经衰弱、抑郁障碍)或躯体疾病症状(如疼痛、不适或服用某些药物)的一种,并不占主要地位,那么诊断应限定在主要的精神或躯体障碍,不应诊断为失眠症。
还有一种情况,如果失眠是基本症状,或者失眠时间太长太严重让患者把它看作是基本症状时,此时即使存在其他精神症状如抑郁、焦虑或强迫等,也不能否定存在失眠症。不过,大多数失眠者通常过分关注自己的睡眠紊乱,否认存在情绪问题。
补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥44补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥36滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥36疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989补肾壮阳,益气血,壮筋骨。用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿痠软,头晕目眩、精冷、性欲减退、小便夜多、健忘、失眠。
健客价: ¥15.8祛风除湿,舒筋活络,温肾补血。用于风湿骨痛,慢性腰腿痛,肾阳不足及气血亏虚引起的贫血,失眠多梦,气短,心悸,多汗,厌食,腹胀,尿频。
健客价: ¥258用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥104滋补肝肾,益气生血。用于肝肾不足、气血两虚所致的神疲乏力、腰膝酸软、头昏耳鸣、心悸、气短、失眠、咽干、纳差食少;放、化疗所致的白细胞减少,缺铁性贫血见上述症候者。
健客价: ¥65养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥45清心安神,化痰醒脑,活血通络。 用于神经衰弱,失眠,顽固性头痛,脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
健客价: ¥16健脾和胃,宁心安神。用于心脾两虚的神经衰弱,症见:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客价: ¥158祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥25益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥27调节“赫依”,安神止痛。用于心悸,失眠,精神失常,游走刺痛。
健客价: ¥28生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥15滋阴养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥4.5生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥19.5益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥7滋阴,养血,补心安神。用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥。
健客价: ¥9补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥339平肝潜阳,清脑降压。用于肝阳上亢,症见血压偏高,头昏头晕,失眠健忘。
健客价: ¥13豁痰开窍,息风安神。用于风痰上扰癫痫病,发作时症见突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鸣,口吐涎沫或眼目上视,少倾清醒等症。或用于癔病、失眠等。
健客价: ¥32益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥18.5