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“春躁”来袭,这十种常见的心理疾病需防~

2018-08-04 来源:西安雁塔甘露医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在春季的各类精神疾病中,抑郁症较为常见。如果一个人表现为整天闷闷不乐,开心不起来,对什么也无兴趣,总觉得自己不如人,觉得连累了家人,思考问题困难甚至有轻生的念头时,就有可能处于抑郁状态。

春季常见心理问题及应对

躯体反应不适:

主要是有身体症状却查不出毛病。具体表现为身体不舒服,食欲下降、拉肚子,出现不典型症状,但又经常变化,经医生反复检查却查不出是什么病的情况下,应该考虑到是由心理冲突引起的。

『调试方法』:平时要注意饮食规律,多喝水,吃干净、清淡的食物;加强体育锻炼,通过积极参加户外活动来主动预防身体反应的不适。

慢性疲劳综合征:

慢性疲劳综合征可表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想工作等症状。

『调试方法』:主动进行自我心理调节。应多向同学朋友倾诉內心的感受,当发现自己陷入一个比较低落的情绪当中时,通过做一些感兴趣的事请,如体育锻炼:爬山等,有意识地自我引导,这也是一种自我治疗的方法。

抑郁:

在春季的各类精神疾病中,抑郁症较为常见。如果一个人表现为整天闷闷不乐,开心不起来,对什么也无兴趣,总觉得自己不如人,觉得连累了家人,思考问题困难甚至有轻生的念头时,就有可能处于抑郁状态。

调试方法:及时治疗,如需进行服药,那要谨遵医嘱按时服药,继续与朋友同学保持交往,与人沟通交流是很重要的一环,抑郁症患者很少能靠自己一个人走出来,与人交往,尤其面对面的交往作用超过我们的想象。

躁狂:

躁狂是一种与抑郁相反的情绪状态,俗话说“菜花黄,人癫狂”在春季,光照时间开始延长,光照强度加大,脑松果体褪黑素分泌受到抑制,情绪相对活跃,躁狂发作几率增大。如果我们发现一个原来性格比较内向、温和的人。变得话特别多、兴奋,自我感觉特别好或者精力特别充沛,吹大话,不睡觉也不觉得发困等表现时,就要警惕这是躁狂症的表现。

无论是抑郁还是躁狂,单纯的心理疏导是不能够解决问题的,都要及时到精神卫生机构进行诊断和治疗,采用心理干预和药物治疗双管齐下的方法。

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