了解抑郁症，减少悲剧发生

因为工作的关系，常常被问到有关精神相关的问题，也常会注意新闻上有人因压力或情感问题而想不开的报导。希望借此篇文章帮助大家了解与认识精神疾患相关状况，以减少悲剧发生，并让自己及周遭的人活得更健康、轻松。

也许是抑郁症。——这是每当新闻报导有人想不开时常见的后续结论，但是常常隔几天又看到同样的悲剧发生，又是同样的“也许是抑郁症”，但是后面这件事发生的个案及家人在此之前或许也曾看到雷同的事件，但那时他们是否也有注意到自己的周遭已经在酝酿着同样的事情，关键在于大部分的人不知道那其实是抑郁症。

抑郁症就是生病了，和其他的病一样要到医院来治疗。如果没有治疗，就如同罹患糖尿病的人，不仅不吃降血糖的药物，甚至饮食不忌口，总有一天会因为高血糖而昏迷；也就像高血压的病人，没有吃降压药，将来可能会中风。抑郁症也是一样，没有治疗，就好像要求一个内心绝望的人，仍然照常度过每一天、完成每天要做的事情，而这对于一个内心因为生病而绝望的人是很困难的。

什么是抑郁症呢？

抑郁症对一般民众而言是很抽象的疾病，但是对于曾经罹患抑郁症也愿意面对抑郁症的患者而言，这就像一般的内科疾病一样，须由精神科医师进行诊疗、确定诊断并进行治疗，在治疗的过程中还是可以照样生活与工作、上学；想不开常常只是当下的一个冲动，若当时有人及时拉一把就可以避免悲剧的发生。

我常常陪伴许多抑郁症个案走过疾病的低潮期，当病人再回头看想不开的当时，都会发现那不是真正的自己，那绝对不是自己会做的选择，就像是撒旦或是恶魔住在身体里，治疗抑郁症正是要找到真正的自己。接下来以医学的观点介绍抑郁症：

抑郁症的多元性病因

抑郁症的病因包含生物性、心理性、社会性三个层面。

抑郁症据临床上推论，是由脑中神经传导物质，如血清素(serotonin)、正肾上腺素(norepinephrine)或多巴胺(dopamine)不平衡所造成。因为抑郁症，使得这类传导物质在脑中无法维持稳定的关系，导致面对一样的事情，却会产生负向思考，甚至严重时会想不开。生活压力事件、体质的脆弱性、支持系统功能不彰、以及性格因素等皆扮演一定的角色。

所以，抗抑郁症药物应运而生，当抑郁症个案服用抗抑郁剂时，能使这些传导物质在脑中维持稳定，原本负向的情绪以及思考也会跟着稳定。

抗抑郁药物治疗主要是针对生物性病因，尤其是对于病情较为明显的抑郁症患者，透过调节大脑神经传导物质的活性，达到治疗的效果。对于病情较为显着的抑郁症患者而言，当生物性病因的这个部分获得控制后，社会性与心理性的帮助也会比较能被接受。

抑郁症的治疗

在抑郁症急性期首先着重于药物治疗，现在有很多新一代的抗抑郁剂，不但效果好、副作用也少。药效在第二周出现，大约持续治疗三至六个月即会有显着的改善。若配合心理咨询师的心理治疗，包括认知行为治疗或支持性心理治疗，功效会更好，甚至可以预防抑郁症再发。

家人能做什么？

1.了解抑郁症这个疾病，知道如何寻求相关资源；

2.多发挥同理心：设想自己罹患抑郁症的样子，想像抑郁症的痛苦，精神疾病被污名化的困境等，勇于协助就医；

3.照顾自己：抑郁情绪是会传染的，要让自己轻松一下，仍然过好自己的日子、有自己的生活与朋友，必要时安排度假喘息一下；

4.当焦虑、担心、恼怒或挫折时，懂得去找朋友或专业人员倾吐。重点是要将挫折倾倒掉而不要堆积在心里。

5.抑郁症病人所说的与所做的，并非其真实的性格，例如当抑郁症病人生气时，其实是在气自己。

6.抑郁症患者并非懒人：他们真的病了！一般日常生活例如做家事等都可能是不可能的任务。你必须让他们暂时减少这些事物的负担，就像罹患感冒必须暂时休息一样。

7.规律看诊与药物治疗是很重要的：帮助留意药物服用的规律性，协助减少对于服药的恐惧，让他知道自己可透过按时看诊及服药，以治疗症状。

抑郁症有可能成为长期慢性化的精神疾病，会带给个人和家庭相当大的痛苦，也会造成家庭和社会沉重的压力。因此如能早期发现，早期治疗，结合药物治疗和心理治疗，则会有不错的效果。