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神经衰弱被称为“现代都市人的精神错乱”,如何改善神经衰弱症状?

2018-08-02 来源:广东燕岭医院心理科   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:只要保证你的神经能够得到放松,神经衰弱的症状很快就能得到缓解和治愈。专家建议:任何疾病都要做到早发现,早预防,早治疗才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的精神专科医院治疗。

很多人都可能听说过神经衰弱这个名称。有的人说睡眠不好是患了神经衰弱;有的人记忆力差就怀疑自己患了神经衰弱;也有的人认为自己精力不足,也是患了神经衰弱……众说纷纭,让人觉得似是而非。但究竟什么是神经衰弱呢?

我国精神病学家经过长期的调查研究认为,神经衰弱是一种神经症性障碍,主要表现为病人常常“心有余而力不足”,心情紧张难以放松,特别容易烦恼、激动或发脾气,无法安心工作,受一点刺激都难以忍受。早期征兆包括入睡困难、睡眠浅、多噩梦,甚至失眠;食欲不振消化不良;头昏脑涨,打不起精神,注意力不集中,记忆力下降,甚至浑身疲乏、体力不支等。

神经衰弱不同于精神分裂

神经衰弱是一种轻度的精神病,是神经症的一种,病人无器质性病变。与严重的精神病如精神分裂症患者相比,神经衰弱的病人没有严重的行为紊乱。一般认为,神经衰弱不会发展为精神分裂症,两者是性质完全不同的疾病。

神经衰弱的病因

中医认为,神经衰弱的致病病因多种多样,不过比较公认的还是“七情”,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,对于不良情感诱发疾病,古书上有不少记载。如狂喜可致精神病,“范进中举”这个故事,说范进一心想中举,几次考试都落榜,由于勤奋学习,终于实现他多年来的愿望,却因过分兴奋而患了“癫狂病”。这就说明任何一种不良的心理状态都会引起身体疾患。

在社会生活中,有很多失意之事,如失恋、夫妻关系不和、上下级及同事间关系不好、意外打击、高考落榜等。如不能正确对待,均可引起这种病的发生。如果不及早重视,就会影响到身心健康。

如何改善神经衰弱症状?

1、释放压力,缓解紧张情绪

要认识到,这是一种信号,它告诉你:“大脑太累了,压力太大了,需要休息调整了。”分析一下,这种情绪紧张和心理压力来自何方。

2、注意劳逸结合

脑力劳动和体力劳动结合,坚持锻炼身体,适当参加文娱活动。

3、养成良好的睡眠习惯,注意生活有规律

只要保证你的神经能够得到放松,神经衰弱的症状很快就能得到缓解和治愈。

专家建议:任何疾病都要做到早发现,早预防,早治疗才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的精神专科医院治疗。

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