要小心，你的工作狂很可能是一种心理疾病

现在越来越多的年轻人，对于你侬我侬的谈情说爱貌似并不感冒，他们将更多的精力，放到了工作中。（看看大爷大妈催婚的积极性就知道了。）他们几乎每天三点一线，家、工作、食堂。

更有一些人是工作狂人，在他们的眼里，工作总是最重要的。到点儿了还不下班、挑灯夜战做工作、周末也不肯休息……

导致人在工作上花费过多时间和精力的原因有很多，但无论什么事情一旦“过了”就可能影响到身心健康！

你想想看，长时间连续工作，不但生活会单调，情感和心理健康都会出现问题，有了家庭的人更有可能因为疏远了家庭而损失和家人的情感交流。

典型的工作狂是一种心理疾病，类似于心理学上的“强迫行为”，如果不去工作、不努力、不好好完成任务，就会觉得心理不舒服，就好像有一种强迫性的命令让他非做不可似的，这种情况就属于心理疾病了。

而造成的这样典型工作狂的原因很多，当然，大多数情况下，一些所谓的‘工作狂’都是社会压力较大，性格很谨慎，追求完美，都希望通过努力工作获得个人生存和发展的空间。

一些人在年幼时生活在比较严格的家庭环境中，父母对其要求苛刻，久而久之甚至是他们长大后，都会对自己要求严格，凡事追求完美和极致，工作也是这样。

也有一有些人本身就很难信任别人，他们习惯于亲力亲为。

还有些人是个人情感上出现问题，将情绪寄托在工作上，由此出现“工作狂”倾向。

那我们应该怎么办呢？

如果你的“工作狂”称谓来源于强迫心理：

那么，你可以在适当的时间去看一下心理医生，让心理医生帮助你去调整自己的工作状态。

如果你是因为压力过大：

你可以试着给自己的工作定性分类，“哪些工作是必须在今天完成的，哪些工作可以分到明天做？哪些是下属或是可以和同事共同开展的？”

简而言之，我们要学会在这个社会宽容的对待自己，尤其要学会在每天的时间里，空一些给自己，给自己做喜欢做的事情，一些休闲娱乐的时间，给自己陪同家人的时间，哪怕是给自己一段可以闭着眼睛放松的时间。

原谅自己小小的“懒惰”，允许自己有偷懒、犯错的行为。学会将工作和生活分开，别把工作的烦恼带到下班后，更别带到睡眠时。

当我们试着学会享受生活，有时反而对工作质量有所助益。