人只有在抑郁的时候，才愿意思考......

一个人是否开心，和他的财富、地位、家庭、外表基本上没什么关系。换一个角度讲，你可能看到同样的人有同样的条件，同样的车、房子、工作，但是这些人的幸福感是不一样的。

是什么在影响我们的心情？

心理结构

心理结构每人都有，它影响了我们如何看待别人、自己以及我与周围世界的关系。它决定我们选择什么样的工作、朋友、伴侣、建立什么样的家庭，甚至小到微信头像选什么。围绕我们的一切，都是心理结构的自我表达。

在面对同样一种挑战的时候，人们会有不同的情绪，由此一个人要处理自己的情绪，就会发展出来一系列的行为模式来保护自己，我们把它叫做某一种人格。

需要提醒的是，无论是抑郁人格、强迫人格、自恋人格或是偏执人格，这里面是没有优劣之分的。

一个人也不是某一种「人格」可以定义的。

比如有的时候你选择的是抑郁人格的表达方式，我们会看到一个抑郁者的行为。但同时当他遇到一些焦虑情况时，他也会表现出一些强迫人格的特质。我们说他这一段时间比较强迫。

情绪本身没有对错

情绪本身没有对错，它对人类来讲就是一个提醒。

偏执是什么，就是总有危机感，但是当我们退回到原始社会，没有危机感的原始人都死了，活下来的往往是那些偏执和焦虑的。你面对不可控事的时候，就是要焦虑的。焦虑是一个提醒，它提醒你在这个危机里真正要处理的事情是什么。

一般我们说抑郁人格有几大特征：悲观、性情忧郁、特别善于自我贬低。说这个的时候，现在「丧」好像还挺流行的。

其实很多有成就、成功的人，都是在抑郁人格的图谱之上的。很多成功者对自己内在的要求是极高的，说这个人「完美主义」或者这个人要求极高，他其实都考了120分了，但他就是觉得自己没有做好。

本质上他有内在的强烈的自我贬低。但是恰恰有时候，就是内在的自我贬低会带给人无穷的动力，我要证明自己或者我要特别努力的考好成绩，符合这个社会的规范。

越好的学校，学生抑郁人格的比例就更高一些。从某种意义上来说，对自己的不接纳，是鞭策他们不断向上努力的动力。相反，我觉得自己挺好的，我不需要奋斗来证明自己的有价值的，我们可能就少了一个内在驱动力。

人只有在抑郁的时候，才愿意思考

抑郁这个词，在很多场合上都作为负面词语出现。但是需要强调的是——抑郁情绪，甚至抑郁人格，都是在健康的连续谱上的。

心理学家克莱因曾经提出一个非常伟大的理论——人在心理过程中有两个位置：

1.PS位置（偏执分裂位）

2.D位置（抑郁位）

PS位你可以理解为自我美化位置。我的不好都是别人造成的，我的工作不好是老板的问题，我生活不顺是老公的问题等等。这些人会很烦躁，但是不会抑郁。

这是一个特别有能量的位置，你不用真正面对自己的内心，也不用真正的思考，你需要做的就是甩锅给别人就好了。

相反，D位是一个思考和产生行动的位置。它能引起我们的反思，让我们正视自己的内心，从而为了实现目标不断改进。这也就是抑郁给我们带来的财富和价值。

抑郁人格从哪里来？

一个人为什么会成为抑郁者？可能有很多原因。

第一，遗传因素

抑郁有生理遗传因素，还有一些心理遗传因素。举个例子，如果妈妈有产后抑郁，作为一个小婴儿的时候，很难得到她的关注，并不是妈妈不想关注我，而是妈妈那时候很抑郁，她其实自顾不暇。

可能渴望被关注的时候，没有被关注到。对于小婴儿来说，他需要自己消化这件事。包括原生家庭中没有得到亲密养育者的关注，或者是出生在一个相对不健康的家庭里面，一个孩子很可能在成长过程中没有办法发展出适应性的能力。

第二，分离个体化

人的成年，除了身体上的成年之外，还包括心理上的成年。很多父母面对孩子的独立是很焦虑的，他们不希望你长大，不希望你离开。小到父母认为你冷，你必须要穿秋裤，大到你读什么专业，什么时候结婚，都是父母在充分表达。

你还是个孩子，你还没有长大，我知道你想要什么，你的感受不重要，我的感受才重要。如果这个孩子心理上没有充分独立的话，他的感受也会很焦虑，我要为父母的开心而负责，我必须按照他们的想法来安排自己的生活。

这是抑郁者一个特别核心的特征，就是我的感受不重要，别人的感受才是最重要的。这个过程是非常糟糕的，因为无论如何他都不会快乐，如果他满足了父母的想法，他没有办法感受到成为自己的快乐，如果他违背了父母的意愿，他会陷入深深的自责和内疚当中，这是我们说的第二个，分离个体化。

第三，忌讳表达哀伤的家庭氛围

传统家庭里面，父母会经常对孩子说，这没什么，不许哭。其实这也是创业者在路上经常会给自己说的话，你要非常努力地否认自己的负面感受。

这是一种非常苛刻的文化，我们不能表达脆弱，不能表达内心真实的感受，这就好像我们在心理种了一颗种子，这颗种子在不断地告诉你，你做的还不够好，你还可以更努力。

痛苦，对待每个人都是公平的

无论你多成功，在痛苦感这件事情上，所有人都是公平的。心理学里面有一句很有名的话叫做，「痛苦会到每个人的家门去敲门」。你如果说我不给你开门，我不在。痛苦就会搬一个小板凳坐在你家门口，说，没关系我等着。

所以无论是抑郁也好，焦虑也好，大家不用担心，它是必然存在的，也是有解决方式的。最重要的事情是，有乐趣。不管是创业还是人生，给自己找一些乐子，满足自己的欲望，找到情绪的出口。