美国心理学家JohnGottman对婚姻持久预测的准确率高达96%,
他说:“我观察一对夫妻5分钟,就能判断他们未来是否会离婚。”
在他的爱情实验室里,
他提出冷漠、指责、不屑、防卫心四个因素,决定了爱情和婚姻的质量。
如果以下这5句话说多了,那么,你们的爱情就有可能被杀死。
“你要这么想,我也没办法。”
“你要这么想,我也没办法。”
这话耳熟吗?
是不是听到都要气!炸!了!
恋爱中的冷暴力其实是一种很幼稚自私、没有担当的处理问题的方式。
臭名昭著的冷暴力除了冷战,还有对伴侣的冷漠、忽视和精神打击。
采用冷暴力逃避问题的同时,也使矛盾冲突更加激烈。
冷漠——花式作死方法第一名,没毛病。
“你怎么总是……”
“你怎么脾气总是这么大?”
“你怎么总是那么小气?”
“你怎么总是那么不细心?”
恋爱中的男女都是吃软不吃硬的物种,但面对一些冲突时,往往有很多人下意识地指责对方。
指责是对另一半性格的负面评价,名副其实的“对人不对事”。
最后,既没办法解决问题,又会伤害到对方的心。
“算了,还能指望你什么?”
这句话其实就是对伴侣的轻视。
爱情中没有绝对的平等,但有相互包容的过程。
如果强势的一方会对弱势的一方产生不屑和轻视,那就可怕了。
因为不屑的背后通常是对伴侣的轻视,和对伴侣付出的忽视。
不屑的行为可能包括讽刺、骂人、模仿和翻白眼。
Dr.Gottman认为不屑是显示婚姻最危险的信号,它是预测婚姻质量最重要的因素。
借口三连
防卫心是指亲密关系中,人们会为自己的错误找借口。
为自己找理由开脱是人类保护自己的一种本能。
但是谈恋爱不是靠本能谈的,还需要脑子。
当找借口成为感情中的一个永恒主题时,这可能就是亲密关系将要走向结束的信号了。
“啊,你刚刚说了什么?”
“啊,你刚刚说了什么?”
听到男朋友说这句话是不是敲!生!气!
敢情我说了那么多,你一句话都没听进去???
Gottman爱情实验室的研究表明:
情侣间的情感互动对婚姻的幸福有着深远的影响。
在他的实验中,当一方对伴侣说“快看窗外的鸟”后,
有的伴侣会积极地望向窗外,有的则是继续冷漠地看报纸。
经历了6年的跟踪调查,他发现后面离婚的夫妻们,
只有33%的人在当时积极地回应对方。
而那些还在一起的夫妻,则有87%的人都望向了窗外。
因此,对伴侣情感需要的忽视、冷漠或拒绝,都是作死的表现。
谈恋爱就要学会好好说话
在亲密关系中,通常我们不缺乏对对方的爱,但往往缺乏的是沟通的技巧。
常常心里想的是:我希望你爱我多一点。但脱口而出的却是指责,比如:
“你今天在外面做什么了,怎么那么晚才回家”
“你怎么可以那么久才回我信息”
但你可能会说,你之所以说不好听的话,是因为对方先出口伤人了。
然而,想要对方好好跟你说话,首先你得好好跟对方说话。
通常我们会脱口而出——你如何如何,像:
你怎么不接我电话?
你怎么给我买这样的包?
你怎么可以这样对我?
你让我很生气……
如果你是听的人,你会有什么感受?
是不是有一种被指责的感觉呢?
当你被指责的时候,是否常常会感觉很生气,哪怕是自己真的错了也不愿意承认。
因为人的本能是会站在自己这边来保护自己。
面对指责,我们的第一反应往往是反击。
这是自我防御,对方也一样。
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