春天看似万物复苏，生机勃勃，人们仿佛从冬天的沉郁中挣脱出来。但春季不稳定的气候，也容易影响人的情绪，低低的气压又容易在生理上引起人脑激素分泌紊乱，再加上开春后各种学习、工作事务繁忙起来，心理上的压力层出不穷。这些都容易让人变得精神紧张、脾气暴躁，或者出现躯体不适、睡眠障碍等症状。导致“春季忧郁”，情况严重的会患上抑郁症。
一个人在生活中，难免偶尔会有一些情绪低落，什么也不想干，甚至还有些人可能会偶尔冒出自杀的想法。
当听到有人对你说“我得了抑郁症”这句话的时候，你的反应是什么？
TA心情不好？TA压力太大？TA想得太多？还是“哦，我也有点抑郁？”
关于抑郁症的科普太多了，看得人眼花缭乱，很多人就会觉得自己“得抑郁症”了。上网查查诊断，发现自己居然符合所有的诊断标准，然后就给自己扣上了抑郁症的帽子。
实际上，很多时候我们诊断的抑郁症未必都是真正的抑郁症，而只是抑郁情绪而已，给自己扣个抑郁症的帽子，不但不利于恢复，而且还容易给自己不良暗示，最后真的把自己暗示成抑郁症了。
抑郁情绪和抑郁症的区别？
抑郁是一种比较低落的情绪状态，与快乐、喜悦、愤怒、悲哀、恐惧、焦虑等其他情绪一样，是一种很常见的情绪。就像碰到喜事会高兴、遇到难事会发愁一样，当我们遇到不愉快的事情，感到闷闷不乐，心情压抑、沮丧，就可能会体验到抑郁。尽管我们都不喜欢这种感觉，但这种情绪反应也是一种正常而自然的心理现象。
绝对意义上的心理健康是不存在的，但不意味着就要吃药治疗。心里起伏、情绪波动犹如潮水有涨有落，都是正常而自然的规律，产生何种情绪，不代表就得了何种病。
我们看惊秫片、听鬼故事的时候，心理觉得怕怕的，尤其是女人和小孩子，会吓得蒙上眼睛不敢看、捂上耳朵不敢听，我们可以说谁胆子小，但不能因为谁害怕就说谁患有恐惧症。
孩子逃学、家人生病、老板拖欠工资、朋友欠债不还，谁碰上这些事都会感到焦头烂额，是人都会着急，但也不能因为谁着急就说谁患有焦虑症。
同样地，我们可能在某段时间感觉心情不好、状态不佳，觉得压抑、沮丧，吃不下、睡不着，提不起精神做事，但感受到抑郁情绪或处于抑郁状态下并不等于患上了抑郁症。
抑郁症基本会有兴趣和愉悦感降低、容易疲劳，并可能会伴有对前途判断暗淡、自我评价和自信降低、注意力不易集中、自罪感、自伤或自杀行为、睡眠问题等等。也就是说抑郁症是从自我评价、情绪情感、生活状态甚至到躯体，都有不良的地方，而且还有时间要求。它是综合的。
抑郁情绪与抑郁症不能混为一谈，前者是正常自然的情绪反应，后者则是一种心境障碍。
正常的情绪变化有自然缓解消退的时候，也可以通过自我调节来改善；虽然不良情绪会带给我们不好的感觉，但总体上并不会威胁到我们的人身安全和日常生活。
心境障碍则很难仅仅通过自身调节和亲友帮助来改善，并且会对自身、他人、社会造成损失和危害。
抑郁情绪与抑郁症就好比呛水与溺水一样。呛水的感觉当然不舒服，但仅仅是呛两口水并无大碍，还不至于要送到医务室急救。如果是溺水了，这时候就不是不舒服的问题，而是有生命危险，这时候如果没有人营救则很麻烦。
抑郁情绪是正常自然的情绪反应，并不需要进行医治；而抑郁症则需要接受专业治疗，并且早治早好，不宜耽误。
怎么判断自己到底是一时情绪低落，还是患上了抑郁症？
抑郁持续时间
正常的情绪抑郁，往往有因可循。持续时间不长，时过境迁，便从抑郁中解脱。
例如一个人丢了钱包，一段时间内总是抑郁不欢的，还会对人诉说失落经过。过了几天，逐渐“想开了”，情绪逐渐开朗，心中阴霾驱散，笑容重现。
而抑郁症患者就不是这样了。他们的抑郁情绪往往跟情境关系不太大，在钱包失窃前，就已有抑郁情绪。
丢失钱包会让他们的症状进一步恶化，尽管丢失钱款并不多，且事情发生后已过了较长的一段时间，可是抑郁症状却始终不见消退。
抑郁程度
正常的情绪抑郁程度较轻，一般也就心情不好，或者短期内出现哭泣等行为，但除此之外，工作学习基本正常，也没有抑郁症的其他症状。
抑郁症患者的情绪抑郁程度较重，往往有思维迟缓，动作减少，胃纳差，睡眠不好，晨重暮轻，几乎不能工作和学习，有消极厌世的言行，还可有自我责备和性功能减退。
危险行为
有些时候，虽然时间短，但是出现了自伤，自杀的危险行为，那么都要考虑抑郁症的诊断，立即去医院接受治疗，避免危险后果的发生。
当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办?
发现有抑郁情绪，可以通过《抑郁症自我测试表》进行自我测试；一旦情绪抑郁持续超过2周以上，应考虑及时寻求心理医生的帮助，或立即到专科医院就诊，寻求医疗帮助。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
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健客价： ￥54轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁，心身疾病伴焦虑和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价： ￥61治疗抑郁障碍，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价： ￥102适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
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健客价： ￥120盐酸帕罗西汀片： 盐酸帕罗西汀片，适应症为治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价： ￥599草酸艾司西酞普兰片(来士普)：治疗抑郁障碍，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。 舒肝解郁胶囊：舒肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
健客价： ￥960用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，维思通可继续发挥其临床疗效。
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健客价： ￥1041．用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如：抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2．可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
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