假装很努力，让99%的年轻人100%焦虑

《当幸福来敲门》是经过真人真事改编的一部励志类电影，只有高中学历的Chris为了得到进入证券公司实习的机会，在证券公司门口守了人力资源主管一个月，终于成功进入到公司实习。

而在实习的6个月里没有薪水，导致他不得不白天争取时间创造业绩，而下班后疯了似地带着儿子准时五点去排队争取睡在免费的庇护所里。

坚持下来的他迎来了转机，成为唯一一个转正的实习生，进而改变命运，开了股票经纪公司，当上百万富翁。

很多人被这样的励志故事所打动，相信自己总有一天会像主角一样，努力就能获得成功。

于是，我们总能看到很多人在他们的社交平台花式秀努力：

买了本书，拍张照发到朋友圈打卡。

深夜拍张窗外的照片：你见过凌晨4点的北京吗？

跑一次5千米，拍张汗湿的背心。

他们时刻激励着你，他们此时此刻正在努力着，而你却在看着他们的努力成果。

但实际上他们奋斗景象的背后往往是这个样子：

在书店打折促销时买回来打算慢慢看，结果却只是拍了个照发了微博。

加班到深夜是因为白天一直刷手机，没有按时完成任务。

一个月过去了，他也只是跑了一次五千米而已，而且还胖了几斤。

多少人的“假装努力”，只是自己感动自己而已。

自我感动式的努力

其实在妨碍你进步

职场剧《北上广不相信眼泪》中的陈奇雄，在ABA公司工作12年，勤勤恳恳，兢兢业业，还是一个主管，连区域经理都不是，甚至还被公司肆无忌惮地发黄牌，手下的人走的走，跳的跳。

在一次华东大区经理竞选上，陈奇雄竞聘失败，找到领导哭诉：“我在ABA工作12年，没日没夜，天天加班，周末去拜访客户。没有功劳也有苦劳吧，我这么努力，难道你们都没看在眼里吗？还只给我一个小小的主管？”

领导冷眼对他说：“你的工资不是按‘努力’来算的。你的‘努力’更加不是公司给你升职的理由。”不要以为“努力”是万金油，任何一家公司都不会为你的“努力”买单。

在天涯上看到一个故事，一个职场新人发帖问：“为什么明明我很努力了，上司还是不满意。”

一位职场大咖在下面回复说：“努力和有成果，无法划上等号。太多的人，忙忙碌碌，其实都没做出什么有成果的事情来。”

心理学家凯利·麦格尼格尔在《自控力》书中提出概念“道德许可效应”——人在做了一件好事以后，道德上得到了满足，从而会产生一种冲动，允许自己做些“叛逆”的事，相对的，继续做好事的冲动也会变少。

潜意识中认为自己已经足够努力了，所以实际的行动，往往与“努力”背道而驰。

自我感动的过程中，焦虑和拼劲儿一个不差，但就是落不到应该有的行动上。

得不到预期中结果的反馈，只能自我安慰已经尽力。

清醒理解：为实现目标而做的事

并不是目标本身

认为自己已经很努力，是种自我认知失调。

美国心理学家费斯廷格做过一个著名的实验。

两组人分别重复无意义的组装工作一小时，一组给予一美元的报酬，另一组则可以获得五十美元。同时，实验员告诉受试者，拜托你对下一个进来的人说我们这份工作很有趣。

事后考察受试者态度时发现，同样的工作，拿到一美元报酬的成员普遍比拿到五十美元的人更愉快。

根据实验员解释，当你重复一份无聊的工作却不得不告诉其它人这份工作很有趣时，内心会出现情绪上的不协调。

五十美元的高工资可以让被试者说服自己“我是为了钱才说谎”，但一美元无法达到这样的效果，被试者潜意识里就会自我说服，相信这份工作真的很有趣。

事实上没有真正努力的人，反而大部分是因为无法被自己的实际成就说服，才转而向表面的赞赏寻求自我安慰。

认知失调是自我感动的诱因，也是一个人只“努力”却达不到预期结果的根本。

自我认知失调，导致对自己的定位认知同样失调，从而把努力的过程就当成了终点——让你知道我努力了就行，而结果就总是不能尽如人意。

想用努力换来成绩

需要勤快点地动脑子

除了假装很努力的人之外，还有一种人，他们是真的努力，但缺乏思考。

我记得大学时期班上有个学习非常认真的女生，从刚入学起就立志考研。

每天第一个来教室的是她，最后一个走的也是她。

上课时，大部分同学都心不在焉地撑着头听课，只有她眼里闪着求知的光芒。

笔记记得尤其认真，不放过任何一个知识点，下课堵着老师问十万个为什么。

老师电脑里的课件，必须拷贝回家，老师推荐的讲座必须听，不错过任何一个。

生活的日常就是图书馆、自习室来回跑。但令人奇怪的是，她的学习一直处于倒数，随便一个学渣努力几天就能轻松将她超越。

每次考完试后，她总是很崩溃，哭着说：我都这么努力了，为什么一点用都没有。

其实她不是不努力，只是努力错了方向。方向错了，你越努力，只会越来越偏离正确的路线。

现在仔细回想，每次上课她只顾着记笔记，错过了思考与互动的时间。

只是机械地将知识点从课件摘抄到笔记上，而且就算记了笔记，也从不思考为什么。

她的确很努力，书本和笔记上全是不同颜色标签的重点和批注，可是你随便问她一个从课本上延伸出来的问题，她只会支支吾吾。

做无效努力的人，只会模仿并量化“真学霸”的行为，疯狂刷题、到处提问、一遍一遍抄笔记，但他们没学到的，是在脑子里将知识内化，用适合自己的理解方法，融会贯通。

连岳老师曾说过一句话：“低端勤奋，不需要动脑，精疲力竭后，感动了自己，导致他们不可能提升自己，没办法让自己更值钱。”

假装努力的人总是觉得自己怀才不遇，生错了时代；而懂得何为卖力二字的人，却一般是会从自身找问题。

努力不一定要故意让别人看见，把努力变成日常，贯穿在生命之中才能真正的成功。

雷军说过一句话：“永远不要试图用战术上的勤奋，掩饰战略上的懒惰。”

假装努力，是在骗自己，却又永远骗不过自己。

真正努力的人，绝不流于表面。凡事勤于思考，找准致力的方向，才能事半功倍。