你说为何有人会抑郁到想自杀？

开篇先看几组比较残酷的数据：

数据一：相关的流行病学调查数据显示：全球每年有80万人因自杀死亡，大约每40秒就有一人选择轻生。但全球只有不足一半的患者（在许多国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。

数据二：中国每年有约20万人因抑郁症轻生，中国自杀和自杀未遂人群中，50%-70%是抑郁症患者。

数据三：根据世界卫生组织的统计，“全球抑郁症年患病率约为11%，抑郁症选择轻生的人数高达了15%（大多为重度抑郁症患者），抑郁症称为“头号心理杀手”

数据四：根据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者达3.5亿人，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

很多人问暖哥，求生应该是人类的本能，为什么有的人会抑郁到想自杀呢？

这个世界到底怎么了？生活不是很美好吗？还有不少人作为抑郁症患者的亲朋好友，很想了解他们的心理，这样才能更好的帮助到他们。这篇文章或许能带你走进他们内心深处。

说这个问题之前，如果您自己或您发现身边的亲朋好友有轻生倾向，

请记住：

一定要先去医院！

一定要先去医院！

一定要先去医院！

重要的事情说三遍！

很多人还问我去什么医院，挂什么科？

请记住：

省立精神病医院心理或抑郁症专科

暖哥作为一名过来人。

最严重的时候被湖南长沙湘雅二院确诊为重度抑郁症，主治医生开出了电休克处方，大概有大半年时间在挣扎，高频率地想结束自己的生命。

我就以当时自己的真实经历来回答这个问题——为什么有的人会抑郁到想自杀？

准确地说，我尝试以第一视角，来演绎抑郁症的负面思维模式是如何一步一步地糟糕演进的？

抑郁症患者核心的症状，就是失去快乐体验感。

进一步说，就是体会不到快乐了，你原来感兴趣的事物或活动，你都提不起劲来，

举个栗子！

原来你看到美女帅哥，身体荷尔蒙的警报会滴滴滴响起。

但是如果你抑郁严重的话，你就会变得性冷淡。

连性都冷淡了，更何谈其他什么爱好呢？（这里排除因性瘾引起发抑郁案例，只是为了说明情况，不是说所有抑郁症患者都会性冷淡，每个人的表征可能不一样）

失去快乐体验感，情绪长时间低落。

情感也会比较麻木（情感麻木可能是情绪低落演进，也可能是抑郁症药物发挥作用，药物剥夺了情绪情感体验）。

这里比较糟糕的影响就是严重破坏影响你的社交活动和社会关系（亲密关系、家庭关系、朋友关系等总合）。

你慢慢变得孤立起来。

喜欢沉浸在一个人的世界，这种孤立感，就好像一个巨大的黑洞。

这个黑洞就像一块大磁铁一样有很大的吸力，会把你从与人群交往的活动中抽离开来。

与抑郁的朋友交流过，

他们不少都感觉有不真实感或隔膜感，感觉和真实的世界隔了一层膜。

长时间情绪低落，觉得活着没有意思。对之前很感兴趣的事情也不感兴趣了，生活状态会停滞。

容易在陷入一些我称之为终极性问题思考的痛苦。

比如经典哲学三问，“我是谁”，“我从哪里来”，“要到哪里去”，还有”我为什么要活着”等等等等。

这些问题可能会占据你大脑思考大部分内容，消耗你大量的时间，我称之为强迫性思维的痛苦。

抑郁情绪发作厉害的时候，觉得生活度日如年。

而且一般会伴随有很重的自责感，负罪感，觉得自己多余或没有价值，或者容易成为别人的负担等。

长期以往，觉得活着没意思。

这样的思维模式就会很自然地过渡到一种幻想。

是不是我死了就可以解脱了？

每天大脑都在想，活着还是放弃，生还是死，无比的难受、纠结、恐惧、焦虑，甚至觉得活着的每一秒钟都在煎熬。

这样我们就容易理解，为什么抑郁症患者常说，生活生活，生不如死的感觉了。

情绪恶化的同时。

会引起多项身体生理指标也在发生变化，比如引起内分泌以及大脑神经递质分泌水平发生变化，女性生理周期变化，免疫水平下降等，产生各种神经性（非器质性病变）不适，比如胸闷、肠胃紊乱、头皮发紧等躯体症状，让你感到喘不上气的难受。

我当时痛苦感不断加剧。

就会开始比较不同结束生命方式的痛苦程度。

然后开始手机网上各种疯狂搜索。

如果更严重的话

就会开始尝试制定自杀计划，立遗言遗嘱，给身边亲人朋友直接或委婉暗示等。

所以最糟糕的就是自己不怕死，而且社会支持系统的力量帮助有限，就真的会走向这一步。

尽管回忆细节，很多时候，我会有一点心有余悸。

我很庆幸现在还活着，还能呼吸每一天的新鲜空气，我觉得，我分享自己成功的小案例，初衷就是可能能给大家带来一点希望或信心。

我们有理由相信。

只要不放弃，掌握正确的姿势和方法，很多人可以成功地从黑色的风暴里死里逃生了，生命只有一次，可能我没办法通过一两句话来解决您现实中的问题，或重新点燃您对生活的希望。

但有一句话或许可以帮助到你。

抓住您可以抓住的任何一根稻草，哪怕有一线希望都不要轻言放弃，如果有轻生想法，一定要先去医院，为抑郁症后期治疗争取更多时间和空间。

将来的你一定会很庆幸自己这么做了，尽管你现在有多么的不情愿。

因为你的负面情绪影响了你的想法认知，就好比现在的我看过去一样。

最后我引用我在知乎看到一段话结尾，分享给大家：

上帝创造了我们的灵魂之时，可能已经定下了规则：一个人的情感越是细腻，创造力越是强大，表现力越是丰富，他的精神可能就越是脆弱，他的记忆禀赋越好，可能存留他心中的痛楚可能就越是长久。

抑郁症是可怕，但更但可怕的是人们对于抑郁症的无知！

抑郁症，是一种疾病，不是靠责骂、劝导或者强制就能治愈的。我们每一个人，都应当明知于此。