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揭秘焦虑症8大危害,如何缓解焦虑?

2018-07-05 来源:广东燕岭医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:焦虑症患者有时还存在认知方面的障碍,如对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己的健康状态,担心疾病再度发作等。

焦虑是人类的基本情绪,每个人都有过焦虑情绪,焦虑症的概念在很多人脑中仍是模糊的,在应激面前适度的焦虑具有积极意义,而具备某些病理性特征,同时对正常的社会功能造成影响时,则为病理性焦虑。那么,焦虑症对人体有哪些危害,如何缓解?

焦虑症有以下8大危害

引发并发症

焦虑障碍是一种长期性的负面性的情绪障碍,经常可引起人体出现多种疾病,像高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这些给人的身心健康、生活质量都带来严重的影响。

造成失眠

过大的压力是引起焦虑症的一个重要原因,焦虑症患者本身有失眠的症状,但是如果焦虑症长期不进行治疗和及时干预,将容易引起严重的失眠症,严重的睡眠障碍会令患者无比痛苦,引发更为严重的精神疾病。

引发头晕头痛

连续地头晕或暂时性失去记忆、慢性背、颈部疼痛、脉搏加速、直肠出血、手掌冒汗、慢性或严重的头痛、不自觉的颤抖、情绪过度紧张不能承受、失眠等都是焦虑症的常见表现。

危害生命

研究指出:焦虑症患者长期处于情绪紧张的状态中,他们的死亡率也比普通人高1/4。

严重影响生活

焦虑症患者往往会在早期出现躯体上的不适。表现为如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

精神运动性不安

轻度焦虑症患者还常表现为心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等表现。

病理性焦虑情绪

焦虑症患者还可表现为发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理,甚至有死亡的感受。

许多患者同时还伴有抑郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。

认知障碍

焦虑症患者有时还存在认知方面的障碍,如对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己的健康状态,担心疾病再度发作等。

患了焦虑症,会无形中给自己增加压力和困扰,在日常生活中有什么方法能有效缓解焦虑症?

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