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睡眠障碍=失眠?too young too simple!

2018-07-04 来源:广东燕岭医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:呼吸紊乱:最常见的就是阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征,表现为睡眠时打呼噜伴随呼吸暂停,可伴随白天乏困头痛等。同时容易导致夜间低氧血症和高碳酸血症。

人的一生有三分之一的时间是用在睡眠上面的。睡眠的质量不仅影响着我们的生活、工作和学习,甚至还对我们的一生有着内在深刻的影响。但是在这个节奏紧张、压力山大的现代社会,我们每个人都会或多或少遇见睡眠方面的障碍问题。

应注意的是,很多人觉得睡眠出现了问题就是失眠这种想法是不完全正确的。临床研究发现,睡眠方面的障碍问题不只是失眠,还有其他几种情况。下面就为大家讲解一下睡眠障碍的类型:

1.失眠:指入睡困难、睡眠维持较短与睡眠质量降低等慢性问题,通常指睡眠时间少于5小时,持续时间1个月以上。

2.呼吸紊乱:最常见的就是阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征,表现为睡眠时打呼噜伴随呼吸暂停,可伴随白天乏困头痛等。同时容易导致夜间低氧血症和高碳酸血症。

3.快动眼睡眠行为异常:快动眼睡眠期是人处于深度睡眠、四肢肌张力消失、容易做梦的睡眠状态。若是出现了异常,也就是患者肌张力没有消失,反而手舞足蹈或拳打脚踢、乱喊乱叫,梦境丰富甚至噩梦。这也是睡眠障碍的一种。

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