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睡太少,失眠会缩短寿命?

2018-07-04 来源:广东燕岭医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心脑血管病、胃肠病、肝肾病、内分泌疾病及肥胖等都容易导致睡眠质量低下,颈椎问题也会影响到睡眠质量。此外,睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。

是什么盗走了你的睡眠?

精神因素

人的精神心理受到外界的刺激或干扰时,最易导致失眠。比如工作生活压力多大、人际关系紧张等。

疾病因素

心脑血管病、胃肠病、肝肾病、内分泌疾病及肥胖等都容易导致睡眠质量低下,颈椎问题也会影响到睡眠质量。此外,睡眠不好也常常是抑郁症焦虑症等精神疾病的症状。

生活习惯及环境因素

睡眠环境恶劣、不良睡姿、不健康饮食、作息习惯等也会影响到睡眠的质量。

有多少人认识或重视失眠?

全球每年有数以亿计的人群饱受失眠的痛苦,失眠发生率如此之高,但失眠患者知晓率、治疗率却很低。国外有调查发现,仅仅只有5%的失眠患者因失眠而求医,有70%的患者甚至未向医生提及症状。国内的失眠患者,仅仅有13%的人曾经跟医生谈及过失眠问题。大约近4成国人饱受失眠痛苦,其中只有四分之一到医院就诊。

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