你是否觉得自己体力和脑力总是不足?

如果对于以上问题，你的答案都是肯定的，那么你一定要关注一下我们的今日话题——神经衰弱!在现实生活中，随着人们生活和工作压力的提高，很多人会出现紧张、烦恼、失眠、多梦、易激怒、情绪化等症状，其实这就是神经衰弱的一些浅表症状。

神经衰弱是什么

在我国，神经衰弱是属于神经症(又称精神神经症或神经官能症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症等)的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。

神经衰弱的病因

1、疾病困扰

患有传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍等疾病、抵抗力下降、谨慎紧张、或产生精神负担、经常处于烦恼焦虑之中、使神经系统长期处于紧张状态而成为诱发神经衰弱的原因。

2、用脑过度

脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重、注意力高度集中、使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。

3、精神创伤

生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良的情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，称之为“精神创伤”。如亲人丧亡、失恋、高考落榜、工作事故等隐去的不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。

4、过度紧张

强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习和工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。

5、环境不良

长期处于嘈杂的环境中、身心无法安宁、休息睡眠得不到保证、长期接触噪声、刺眼的亮光、刺鼻地气味、或污染的空气，会使神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。

怎样对待神经衰弱

1.不能熬夜，保证睡眠。

2.积极锻炼身体。比如长跑、练拳等。

3.服用相关药物以消除紧张、疲劳、焦虑和失眠症状。

4.一定要积极就医，得到正确而有效的治疗。