您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病分类 > 心理障碍 > 心理科普:森田疗法

心理科普:森田疗法

2018-07-04 来源:曦雯心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:具有疑病素质的人,由于某种契机,把人们普遍存在的一些现象,如头痛、失眠、杂念、口吃等,误认为是病症,并将注意力集中在这上面,感觉愈敏感,“病”得越厉害。

森田疗法分门诊治疗和住院治疗两种:

症状较轻者阅读森田疗法的自助读物,坚持日记,定期到门诊接受医生的指导即可;而症状较重者则需住院。

住院生活,分4个时期:

1、绝对卧床期。

患者会有无聊的感觉,总想做点什么,这时候需禁止病人做任何事。

2、轻微工作期。

可以开始让患者写日记,可轻微劳动外能做其他事情。

3、普通工作期。

患者可以开始读书、工作。

4、生活训练期。

为出院做准备,可进行部分复杂的实际生活。

森田疗法的住院环境要求单人房间,布置倾向家庭的环境,与一般病房不同。

疑病素质论

森田疗法的创始人森田正马先生小时候深受神经质症状的困扰。

他幼年时患夜尿症,为了不弄湿被褥,只好常常铺草席睡觉,直到12岁时仍是如此。

他为此感到自卑,后来听说当地一名很有名望的先生小时候也得过这种病,才有所好转。

他经常神经衰弱,虽多方求医,坚持治疗,但收效甚微,总是对自己的健康担心。

上大学时,父母曾因农忙忘了寄生活费,他以为父母不支持他上学,加上考试将至,抑郁气愤之下,甚至想过当着父母的面自杀

之后他暗下决心,要做出一番成绩,遂放弃治疗,拼命地学习。最后考得了好成绩,且各种症状不知不觉中不治而愈。

他由此领悟,自己以前的病都是假想出来的。

森田认为,神经质发生的基础是一种精神上共同的素质倾向——疑病素质。

其表现为:

精神内向:人偏重于自我内省,对自己身心的异常感觉特别关心,并为此而忧虑;

疑病症:一种担心患病的精神倾向。

具有疑病素质的人,由于某种契机,把人们普遍存在的一些现象,如头痛、失眠、杂念、口吃等,误认为是病症,并将注意力集中在这上面,感觉愈敏感,“病”得越厉害。

森田正马自身的经历就是最好的例子。

顺其自然,为所当为

睡眠,是人的基本生理需求之一。

然而,随着社会节奏的加快,生活压力剧增,睡眠障碍的发病率有逐年升高的趋势。

有这么个案例。

小樱上大学后睡眠质量极差,入睡难且容易被吵醒。

糟糕的睡眠质量严重影响了小樱的学习和生活。她感觉自己头脑昏昏沉沉,无法集中注意力看书,记忆力也变差了。

她认为一切都是因失眠引起的,迫切想解决这个问题,结果情况越来越糟。无奈之下,她只好求医。

事实上,小樱虽然“失眠”了,睡眠时间也将近6个小时,足够使身心得到应有的休息。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房