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逃避到极限,连呼吸都觉得麻烦

2018-07-04 来源:南工心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:潜抑——指个体把意识中对立的或不能接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历,不知不觉地压制到潜意识中去,以至于当事人不能察觉或回忆,以避免痛苦。

很多人讨厌去医院,怕检查出来的结果不是自己想要的,害怕未知的事情,同时又无法勇敢接受最坏的结果。所以大多数人会选择逃避去医院,尽管身体有些许的不适,也会抱有侥幸心理,一再地拖延。

许多情侣在感情问题上遇到了瓶颈,有些就会采取冷暴力回避的态度,出现了问题不想办法解决,只是一味地逃避,直到最后感情破灭。

这些其实是人的一种常见的逃避心理(Escapingpsychology)在作怪。

“逃避心理”是什么

因为不敢面对或者无力解决这个事情以及事件本身会带来的痛苦,所以总是会趋向于逃避。

心理学通过研究发现,现代人面对压力大多会采取回避态度,明知问题即将发生也不去想对策,结果只会使问题更趋复杂,更难处理。这也就是所谓的“鸵鸟心态”。

产生的原因

往往大家逃避的,都是自己不擅长、没把握的事。

不知道大家会不会有这种感觉,在完成一些任务的时候,我们总是会下意识先把简单的任务完成,最后再去做难的任务。

因为简单的任务我们有把握,有信心会做好,但是难的就不一定了,你需要耗费很多的精力和时间,它对你来说是个相对陌生、不擅长的东西,所以你会下意识回避,来缓解这个难任务给你带来的压力。

当你第一次逃避尝到甜头之后,你就会习惯性地逃避。

这个就相当于是有人在后面给你擦屁股,为你的逃避在买单。

很多熊孩子的养成其实都是父母溺爱造成的,在熊孩子做错事以后,家长不仅不责怪,反而把他们护在一旁,让他们得以逃避这个事情带来的后果。久而久之,这就会让孩子一遇到问题就找父母,不会自己独立承担,习惯性地逃避问题。

当你遇到挫折时,你的心理防御机制就会启动。

当个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦、减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。这就是我们所说的心理防御机制。

逃避机制(Escapingmechanism)就是其中一种消极性的防卫。

“既然上帝不肯把胜利赐给我,我只好用撤退来躲避,并把这件事当成自己最后的人生目标”。

逃避性机制以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。比如假装听不见、假装不知道,当做没发生一样。这类防御机制有以下四种情况:

压抑——指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动,在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用,是一种“动机性的遗忘”。

例如我们常说:“我真希望没这回事”,“我不要再想它了”,或者在日常生活中,有时我们做梦、不小心说漏了嘴或偶然有失态的行为表现,都是这种压抑的结果。

否定——借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦,或将不愉快的事件“否定”,当作它根本没有发生,来获取心理上暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。唯“否定”不是有目地的忘却,而是把不愉快的事情加以“否定”。

比如许多人面对绝症、或亲人的死亡,就常会本能的说“这不是真的”,用否定来逃避巨大的伤痛。

退行——指个体在遭遇到挫折时,表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。

例如,平常如有重大事情发生时,有时我们会大叫一声“妈呀!”,或夫妻吵架,妻子跑回娘家向母亲哭诉,都是退回行为。

潜抑——指个体把意识中对立的或不能接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历,不知不觉地压制到潜意识中去,以至于当事人不能察觉或回忆,以避免痛苦。

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