请不要让产后妈妈们在沉默中受苦

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。

产后的妈妈们要面对照顾宝宝的辛苦疲惫，还要承受身体上的疼痛，如果这个阶段丈夫家人再对她们视而不见，不支持不理解，甚至责怪她没有用，或是觉得她们娇气软弱，这无疑就是在把她们往抑郁的旋涡里推。

由此可见，抑郁症其实是可以提前预防和避免的，为此，我特意总结出四大类容易导致产后抑郁的病因。

1．完美主义性格的妈妈

完美主义性格的妈妈通常在孕期就对自己产后当母亲这件事抱有极高的期望值，要求自己方方面面都要做到最好，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，以至于很多事情根本无法达到预期，倘若这个时候在得不到丈夫的鼓励和精神支持，极易陷入抑郁。

2、%1.怀孕期间情绪收到严重的波动

怀孕期间有过严重的情绪波动，如家暴，亲朋离逝等等都会加大孕妇患产后抑郁的几率。许多病例都显示，大部分的女性都是在怀孕时期就已经显示出产后抑郁症的征兆，由于没有得到及时的关注和呵护，导致产后加重抑郁程度。

3、%1.内分泌变化的影响

在妊娠分娩过程中，孕妇体内内分泌环境会发生很大的变化，尤其是在产后的24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

4.遗传因素

有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。

产后抑郁一直都是一件特别不被人所理解和接受的事情，这也正是许多新晋妈妈们宁愿抱着孩子自杀也不愿继续活下去的主要原因，因为在她们的心里，死是一种解脱，活是一种折磨。所以，再次呼吁广大的男同胞们一定要在自己妻子最脆弱的孕期、哺乳期给予她加倍的呵护理解和包容，不要让她觉得孤独，不要让她觉得自己很无用。

也希望那些深陷抑郁的妈妈们都能勇敢的面对，多和身边的亲朋好友进行沟通和疏导，情况严重的情况下要及时像心理医生寻求帮助。

最后，放上目前应用较多的美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的抑郁症自测症状，包括：1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。

自测要求：具备以上症状中的5条或5条以上，同时必须具有第1或第2条，且持续2周以上，自感痛苦或社会功能已经受到严重影响。