由于子女不在身边,老年人生活单调寂寞、缺少精神慰藉可能引发一些心理健康问题。
无成就感
退休后,原有的生活节奏被彻底改变,老年人难免会出现一段不适应期。在家里无所事事自然感到冷清、寂寞。
解释:人际圈子窄、兴趣爱好少,还不能适应退休之后的生活,导致心理上的无成就感。
建议:在退休之前就应计划退休之后的生活,退休以后可以做自己平时喜欢又没有时间做的事情,扩展自己的爱好,比如画画、书法、音乐、钓鱼、爬山等。扩大人际交往,多参加一些社会活动,在这些活动中获得成就感。
很多老人经常打电话给子女,或者做好一桌饭菜等孩子们回去,甚至因为想见见子女而产生躯体疾病。如果子女感到厌烦或者嫌其啰嗦,将会加重老人心理上的孤独、焦虑感。
解释:人老了越来越像小孩,对子女的依赖好比儿童时期孩子对父母的依赖。这种强烈的依赖来源于“分离焦虑”,所以,家里的老人会经常打电话给你,“啰嗦”很多事情。减轻其心理的分离焦虑。
建议:其实子女只要回家看望一下老人,和他们聊聊天,你会发现父母的需要很简单,他们需要被关注。心理问题从躯体上的疾病体现出来,潜意识里就是希望被爱、被关注。所以,对子女来说,听老人讲述的内容并不重要,重要的是你在听。如果子女学会倾听,至少可解决父母80%的心理问题。
不再被需要
有一篇报道,说是有老太太自己一个人住,子女非但不关心她,还经常指责她这做得不好,那做得不好。最近两年老人喜欢上捡垃圾,家里堆满了杂乱的东西,子女要扔掉这些东西,她就很难过。她为什么那么喜欢垃圾,原因就是她觉得自己像垃圾,跟垃圾“同病相连”。
解释:老年人的心理问题多源于和子女之间关系出现了问题。时下,一对年轻夫妇赡养4个老年人的现象屡见不鲜。子女有了自己的小家庭,难得回家看望父母,家里的老人就会产生一种“没人再需要我”的感觉,才感觉自己是垃圾。
建议:父母需要的关心,并不是我们认为的生活上的照顾,而是“被需要的感觉”,比如子女可以给老人谈谈个人工作上的问题,虽然他不一定给出建议,但老人觉得子女还是需要我的指点的。
作为子女:
不能单纯的认为去看望父母,就应该帮他们做点事、买点保健品或让他们的生活有所改善,物质上的给予并不足以慰藉他们的心理。有调查显示,老人们最需要的往往不是物质上的东西,而是关心和关怀。
有时候,哪怕是打个电话,或者只呆一会儿,也会让他们觉得你在想念他们,这种态度对老人的寂寞心理就是个莫大的抚慰。子女要了解父母的心情,尽量常回家看看。可以说,缺乏精神慰藉对空巢老人来讲,是一种更为严重的伤害,而亲情的抚慰对老年人的健康生活至关重要。
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