不良习惯导致都市人易患精神疾病！

2018-06-15 来源：郑州新华中医院精神科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：许多人性格比较急躁，在相处中遇到一点不顺心的事就大吵大闹，甚至还闹分手。遇到感情问题往往让人心里非常烦躁，还会产生许多不良情绪，如果长时间得不到排解，自己又无法从不良情绪中走出来，可能会患上抑郁症。

随着社会的进步以及人们生活水平的不断提高，现代人的健康水平与寿命在提高与延长。然而，由于现代都市人的生活方式，让他们长期处于高压、紧张、焦虑的情绪之中，导致现代人更易患上精神疾病。

工作压力大

当今社会，科学技术高速发展，需要大量的高素质的脑力劳动者，近年来的高校毕业生又供大于求，就业压力日益加大，好不容易找到份好工作，还要担心业绩考核等，给人们带来了很大的心理负担，常常会产生不良情绪，从而引起失眠、抑郁症、焦虑症等精神疾病的产生。

睡眠不足

一个原因是由于都市的竞争力大，为了不被淘汰，许多人在深夜还在加班，第二天又要早起，常常睡眠不足。另一个原因是城市夜生活的丰富多彩，也吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长期睡眠不足，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

情感问题

许多人性格比较急躁，在相处中遇到一点不顺心的事就大吵大闹，甚至还闹分手。遇到感情问题往往让人心里非常烦躁，还会产生许多不良情绪，如果长时间得不到排解，自己又无法从不良情绪中走出来，可能会患上抑郁症。

夜间进食

现代化的都市，夜生活十分繁荣，餐厅、酒楼随处可见，小吃街大排档满街开张，而不少人习惯于早餐吃得少、中餐草率吃、晚餐酒肉饱夜间还加餐，这是极不利于健康的。

因为夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱等疾病。

应酬

由于竞争压力大，许多人为了谈成一笔业务常常需要应酬，过量饮酒酗酒可引起消化性溃疡、酒精性肝硬化、急性胰腺炎，酒精成瘾对神经系统的影响也不容忽视。

如果应酬多，还会影响睡眠，引起失眠现象。在社会转型期，诱发精神疾病的因素增多。工作紧张、人际关系复杂、缺少锻炼、应酬过多、饮酒熬夜的不良生活等种种因素造成当前中国精神疾病患者人数不断攀升。有报告称，中国的精神疾患时代已经到来。

缺少锻炼

随着互联网的发达，许多人要长期坐在电脑前工作，肩膀僵直、腰椎、颈椎受伤、韧带劳损、腱鞘炎等各种疾病接踵而来，同时，随着交通越来越方便，人们的运动大大减少，不仅影响人体的体重。由于没有通过运动来发泄压力，可能会引起晚上失眠的现象。

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