认识自己想法、观念和内心感受等人格特点

如果你有了一个立场，你可以检视一下，这个立场发自你身体的哪一部位。表面上，似乎我们所有的言语都来自于头脑。但是，如果你仔细体会的话，你会发现，不同的言语似乎发自于身体的不同部位。

充盈的力量感、包容与平静感发生时，它们似乎来自于我的小腹部位置。头部的感受常常和对别人的不好评价联系在一起，胸口的感受是关于爱与非爱的，而小腹部的感受则和力量有关。

由此可以说，一个声音越是发自于身体深处，这个声音就越是有力量。就像一个不倒翁那样的玩偶，如果重心在其头部，一推就倒，如果重心在胸口，那会稍费点力气，但也不难推到。但是，假若重心在底部，那么就算你把不倒翁推到了，它还会站起来。

你能不能很好地守住你的一个立场，关键就是，这个立场是不是来自于你身体的深处。身体是心灵的镜子，因而也可以说，这个立场是不是来自于你心灵深处。如果你仔细聆听，你会发现，头部的那些声音，其实常常是别人给的，而且多是父母给的。从小到大，他们给了你很多规条，这些规条被你内化在心中，最后你以为，这些规条是你发出的，但其实，它们并不是来自于你自己，而是来自于父母等抚养者。

天下没有不爱孩子的父母，父母给我们这些规条，势必是为了我们好，我们为什么不可以接受它们呢？实际上，最有智慧的父母不会给孩子什么规条，他们知道，不能让孩子的心智淹没在他们所发出的指令中，他们要帮助孩子找到自己的内心，当孩子学会听从于自己的内心时，孩子才最容易在这个世界上立于不败之地。

当你感觉到有强风在撼动你的立场时，你可以试试去寻求自己的感受。这时，有一个最简单的办法可以帮助你：你稳稳地站在地上，感受你双脚踩在地上的感觉，你可以前后左右摆动一下你的身体，但你的双脚矗立不动，感受身体摇动而双脚矗立不动的感觉，再将一只手放到你的小腹部，然后问问你自己——我更深的感受是什么？