舒服的体验是一种这样的感受方式

舒服是一种怎样的体验？每个人的体验方式不同，答案会五花八门。

有一个答案是这样的：“对我来说，最舒服的状态，是没什么需要隐藏，没什么需要释放，没有任何杂七杂八的念头。不好意思地说，这些年里，我最舒服的状态都是和同样的人在一起。”

我想，能够有个安全的人，然后能真正表达自己的情绪，这也是一种舒服。我想这个问题，每个人都有自己的答案。

关系中的舒服，至少不应该是内心扭曲的。你跟一个人相处，至少是自然的，可以自由做自己的。处处需要你小心翼翼的关系，太辛苦了，太难受了，太累了。偏偏有些时候，这种不舒服的感觉，如在喉咙，不吐不快，但又不能吐，只能烂在肚子里。不舒服的感觉，除了被忽略，你觉察到了还无能为力，这样的不舒服感是叠加的，对自己来说，只能是内耗。如果出现了这些感受，那大概表示：这段关系是不平等的、有问题的。

人是社会性的动物，不可能一辈子孤独相处，一定会处于某些关系里。无论是母子，父子，友情、还是亲密关系，尤其是友情和亲密关系。除了利益关系，在一段关系里，很多人在跟别人相处时有不舒服的感觉，但是他们会刻意忽略掉自己的不舒服，去迎合和讨好别人。

我问那个人，你不舒服，为什么还要在她身边呢？他说，我不知道。可能是我需要吧。需要的是什么？也许是另一个人身上某些特质，或者说，他需要的正是这种不舒服感。为什么宁愿不舒服也要继续相处呢？因为孩子很小的时候，父母不允许他表达，也不认可鼓励。

第一是觉得自己不够重要，觉得即使自己把不舒服的感觉说出来也不会有人在意。这有可能是小时候被父母长期忽略的孩子，这个孩子肯定曾经尝试过把不舒服的感觉表达出来，但是父母不能接受，所以选择忽略。

第二是觉得如果说出来自己的不舒服感觉，会导致一些很严重的后果。父母承受不了的焦虑和情绪都转移到孩子身上，他们不允许孩子说出不好，觉得孩子说不舒服都是跟自己有关系，以各种手段强制性不允许孩子表达。没有人听到那个小孩子的心声，这个孩子没有被看见，没有被理解。他只能把这些不舒服的感觉和情绪默默咽下去，自己消化。他怕自己把这些不舒服的感觉表达出来之后，会遭到严厉的惩罚，甚至是被抛弃，不被爱。所以他一直小心翼翼地藏好自己的感觉。这种模式直至成年。

这是以往的经历所导致对自己不舒服的感刻意忽略，或者继续维持这种不舒服感。过往我们无法改变，但至少我们要看到它，看到它才不会被过往困住，才更有力量去成长改变。

关系中最重要的是舒服，换句话说，就是，最重要的，还是你自己的感觉。如果一个人让你觉得你跟他相处的时候，莫名其妙的不舒服，你说不上来哪里出现了问题，但是又因为各种原因继续忍受。

你可以慢慢地进行觉察：如果把不舒服的感受说出来，会怎么样？

到底是你本能地去排斥这个人，还是因为别的更多的因素

你跟这个人是的确相处不来？

问问自己，让你把这种不舒服的感觉自己消化、压抑的原因到底是什么？

如果当你跟一个人相处，有不舒服的感觉，但是他还在你身边，那你问一下自己，你跟他在一起到底是为了什么？是为了成全这种不舒服的感觉吗？

你需要做些什么，或者改变些什么？如果在一段应该平等的关系里，是真的相处不来的，那没有必要强求。有些不必要的不舒服感，不应该是你自己内部消耗，如果是，那就是你对自己的攻击。你可以忽略一些事情，但这忽略的至少不能是自己，你可以让自己活得更舒服些。