很多父母认为自己情绪失控是因为孩子,孩子应该承担责任。他们会想:“如果孩子在某个方面做好了、进步了,我就不会这样了!”所以,他们一面发泄式的攻击孩子、打骂孩子,一面又让孩子为他们糟糕的情绪负责!可是,父母情绪不好真的是因为孩子么?
也许是因为你和朋友发生了不愉快,没占上风你心里不快;也许就是简单到你晚上不小心吃到了最讨厌的菜,胃里难受等等。这些生活里一点点的小情绪在你心里积累,让你无处释放,让你焦躁,看到手无缚鸡之力的孩子,你终于找到了一个发泄口!你对他又打又骂,你用语言暴力摧毁他们的自尊,又用肢体暴力摧毁他们自信。看到幼小的他们无法反抗、看到他们臣服,你获得了极大的快感!因此你简直停不下,就像很多妈妈说:“没办法控制自己!”
说到“虐待快感”,估计很多父母都不愿意相信这是在虐待!有的父母总是逮个鸡毛蒜皮的事情反复攻击羞辱孩子,闹得好像天大的事儿一样,因为这样逼疯孩子,把内心的痛苦转移到孩子身上,会感受到放松舒爽,跟吸毒成瘾差不多。当孩子被洗脑附体一样开始实施自残行为时,是父母达到巅峰快感的时刻,看着孩子掌殴自己、刀割自己,会控制不住嘴角上扬,会心一笑。这段话感觉有些偏激,但是,“打骂孩子”是真的会有快感的,这种快感来源于自己积累的负面情绪的宣泄!
想一想,在我们诸事顺意的时候,孩子的调皮捣蛋,在我们眼里看起来可能是种可爱的表现;而当我们被生活和工作的重担压得喘不过气的时候,孩子的调皮捣蛋,分分钟都要让我们爆发!所以,打骂孩子,往往不是像我们自以为是的那样,为了“教育孩子”,而是“好不容易找到一个情绪宣泄的机会了,看我不好好收拾你!”这些犀利的指责和不停的骂人的话,让大人都难以承受,又让幼小的孩子如何承受得了?
很多大人内心对此并不以为然,——我这是为他好啊!以“为孩子好”的名义肆意用言语羞辱孩子,对此教育专家一针见血地指出:我打骂你,其实是因为我无能!我管理不好自己的情绪!
很多父母觉得,孩子小不记事。打一下、骂一下,孩子长大了就忘了。但是,儿时经常受到打骂的孩子,长大后会缺乏安全感,在人际关系、亲密接触、沟通等多方面有障碍,还可能有暴力倾向。也许被打骂的记忆模糊了,但却在心理上留下了难以消除的痕迹。所以,父母情绪稳定对孩子的成长是至关重要的!
父母如何处理自己的负面情绪?虽然生活压力的确存在,父母的情绪又该如何发泄呢?说起来可能是老生常谈,但还是列出来供大家参考:
1.告诉自己可以控制情绪,当你的负面情绪出现时,你要对自己敲醒警钟,告诉自己:我现在很想发脾气、打人骂人,但我可以控制我自己!对自己的心理暗示,可以让自己慢慢平复下来。
2.呼吸训练让情绪平复,情绪就像是一团突然燃烧的火,而且会迅速蔓延,让你的大脑集中在这件事上。如果你发现没有办法控制自己的情绪,可以默默地在心里说“深吸、呼出、深吸、呼出……”。反复练习,不断延迟自己爆发的时间,慢慢的,情绪控制一定会有效果。
3.暂时离开,做点其他事,当你的情绪到达极点,要爆发前,可以选择离开现场。给自己数数“1、2、3”,然后去喝杯水,给自己一个平复的时间。当你把注意力转移到其他事情上时,你会以新的角度去看待事情。你可能会发现,之前差点就暴跳如雷的你,可能是被坏情绪“逼”得放大了孩子的缺点。
4.多社交,让自己别那么孤独,不要总围着孩子转,拓展你的社交,和同事、朋友多联络,或者周末常到亲戚家聚餐,聊聊你们的困惑和焦虑。即便他们不能给你提出很好的建议,也能无形中分担你的压力。
5.培养自己的小爱好,精神有寄托,即便身为父母,也应该有自己的小爱好和精神天地。可以多听音乐、多健身,或者学习绘画、唱歌等。虽然发生了教育孩子过程中的很多悲剧,但我始终相信所有的爸爸妈妈都是爱孩子的。只是,我们还要面对太多现实压力,这些压力裹挟着我们的情绪、我们的大脑,让我们情绪不佳。希望每当这个时候,就想想孩子天真无邪的爱和纯真的笑脸。
做了父亲和做了母亲,这是人的第二次降生!孩子的到来,给我们一个审视人生的新机会,我们应当感激孩子的到来。希望每个父母都能珍惜这第二次降生的机会,与孩子共同成长!
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