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白领一族失眠的几率最高!

2018-06-13 来源:福州神康医院   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:导致失眠的原因是多方面的。针对都市白领来说,生活作息不规律,工作压力较大,思虑过重是导致睡眠障碍出现的主要原因。有调查曾显示,容易失眠的人群有几类:一类是脑力劳动者多;二类是高风险职业者;三类是性格内向、敏感的人。

由于工作和生活的双重压力,许多白领人士都出现了失眠焦虑、精神不振等各种亚健康问题。在针对中国内地人群失眠情况的调查中发现,年轻的白领一族失眠的几率最高。

脑运动>体运动,是多数白领症结所在

导致失眠的原因是多方面的。针对都市白领来说,生活作息不规律,工作压力较大,思虑过重是导致睡眠障碍出现的主要原因。有调查曾显示,容易失眠的人群有几类:一类是脑力劳动者多;二类是高风险职业者;三类是性格内向、敏感的人。

但只有少数患者会选择求助专科医师,一定要把失眠当个事儿,尽早干预,尽早治疗。”

城市失眠症候群的主要特征是“想太多,运动太少”,脑力劳动与体力劳动严重失调。调整作息、适当增加运动量是缓解都市白领失眠的一大良药。

如果通过自身调节可以解除则问题不大;如果失眠症状持续,并且通过运动、饮食等多方面进行过调节,超过半月仍没有效果,一定要及时到医院治疗。

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