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长期失眠会给我们造成哪些危害

2018-06-12 来源:福州神康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:造成习惯性脱发:经过研究表明:我们睡眠时间的长短与脱发有着明显关系,并且脱发也与睡眠质量息息相关。所以,经常性失眠是容易导致脱发的。

众所周知,在现代社会中每个人都面临着许多的压力,这些压力来源于工作方面的,也有的来自自家庭方面,而这些压力也是导致我们长期失眠的凶手。那么,长期失眠会给我们造成哪些危害呢?

1.失眠会使我们的的决策力以及判断力下降,记忆力减退,还会导致涉及到灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能受到损害。失眠还容易导致我们使情绪失控,行为放肆,偏执。

2.失眠还会使得人的注意力降低,对于机械操作能力下降,使得工作效率降低。失眠给患者带来的工作上的影响不止这些,失眠患者的事故发生率是普通人的4.5倍,并且在工作缺勤人群中失眠障碍者占41.4%,而无失眠障碍者只占有29%。但是只要当你睡眠充足,这些都能马上恢复。

3.导致健忘症:长期失眠使得人的记忆力减弱,患者通常表现为做事容易丢三落四,一些刚刚想要说的话,一瞬间就突然忘记了,严重的时候还有可能发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少也是老年痴呆症的诱发因素之一。

4.造成习惯性脱发:经过研究表明:我们睡眠时间的长短与脱发有着明显关系,并且脱发也与睡眠质量息息相关。所以,经常性失眠是容易导致脱发的。

5.产生抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都伴有失眠的症状,而且长期失眠也会引发抑郁症的产生。

6.糖尿病:长期失眠的患者还容易引起糖尿病的产生,这是因为长期失眠有可能会导致人体应激系统激活或者是影响到碳水化合物代谢,而这两点都是糖尿病的重要因素。因此长期失眠容易增加糖尿病的发病率。

7.心脑疾病:如果患者经常性失眠,容易然导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调,这些都有可能会引其静息状态下动脉收缩压或舒张压增高,进而导致高血压的产生。在失眠作用下,血压容易持续升高,那么就容易对心脏和脑产生损坏。

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