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长期失眠会给我们带来什么?

2018-06-12 来源:福州神康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常失眠、长期睡眠不足或质量太差,都有可能损伤大脑功能,使得脑部细胞衰退加速其老化,并且容易引起神经衰弱、脑血栓、脑中风等一些脑血管疾病。

有一些人在日常生活中会出现睡眠质量较差的情况,尤其是一些平时工作压力比较大的人或者是处于更年期的男性、女性,他们都会出现睡眠质量较差的现象,并且还会伴有头疼、头晕等症状表现。所以失眠这种现象要引起我们高度重视。那么长期失眠的症状有哪些?

1、睡眠不足引发疾病。

睡眠不足容易刺激到失眠者的胃腺,引起其胃部血流量的减少,降低胃部的自我修复能力,使得胃部黏膜变薄,从而增加胃溃疡和癌细胞的生长的几率,容易引起胃病及癌症等疾病的产生。

2、睡眠不足容易产生癌细胞。

癌变细胞是在分裂中产生的,而细胞分裂大多数是在人的睡眠中进行的。当我们的睡眠规律出现紊乱,睡眠不足就会影响到人体正常细胞分裂,还有可能导致细胞突变从而产生癌细胞。

3、经常睡不好会使人产生压力。

而人在压力下所分泌的激素会使得人长出粉刺、面疮、斑点或其他不雅观等一些皮肤上的问题。严重失眠或者长期睡眠不足还会使得人体抗病毒能力减弱,会引起脱发、掉牙、牙龈炎以及牙周炎等疾病的产生。

4、失眠容易损大脑智力。

经常失眠、长期睡眠不足或质量太差,都有可能损伤大脑功能,使得脑部细胞衰退加速其老化,并且容易引起神经衰弱、脑血栓、脑中风等一些脑血管疾病。睡眠不好还会导致精神萎靡、终日无精打采、头昏脑胀、反应变慢、思维迟钝、思路不明、无法集中注意力、思维动作无法协调,工作效率也会降低以及智力与记忆力明显下降。

5、失眠导致衰老。

曾有科学家做过这样一次研究:对一批年龄18~27岁并且身体健康的青年志愿者做试验,每晚只允许他们睡4小时,在6天以后对他们体内各个指标进行测试发现他们的新陈代谢以及内分泌的变化速度犹如60岁的老人一般;在之后6天里让他们每晚睡足12个小时,来弥补前6天的睡眠不足,结果显示他们的各项指标又恢复到年轻人的状态。

对于长期失眠我们一定要及时接受治疗,长时间的失眠容易对人的反应能力、智力水平等带来较为严重的影响,并且还会导致患者的自身免疫力明显的下降。

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