维生素D与阿尔茨海默病

研究发现，中重度缺乏维生素D的人与体内维生素含量充足的人相比，患上阿尔茨海默病以及其他失智症的风险明显提高。

英国埃克塞特大学医学院的大卫·卢埃林带领的研究小组发现，维生素D中度缺乏的成年人患上某种失智症的风险会提高53%，而重度缺乏维生素D的人风险会猛增125%。中度缺乏维生素D的人患阿尔茨海默症导致的失智症的风险会升高69%，而重度缺乏者的此类风险则提高122%。

研究小组发现，如要保证大脑健康，血液中维生素D的浓度需要达到一个标准。当血液中维生素D的浓度低于25纳摩尔/升时，患失智症的风险会上升；该浓度如能维持在50纳摩尔/升以上，则对脑健康比较有益。

卢埃林写道，尽管研究小组事先就知道缺乏维生素D和失智症之间会有一定联系，但最终发现两者间的强烈关联还是令他们“大吃一惊”。他表示，还需要进一步研究以确定摄入鱼油或维生素D补充剂能否预防阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病是失智症的主要病因，仅美国就有500多万人深受这一疾病的折磨。随着人口逐渐老龄化，预计到2050年这一数字将达到1600万。

维生素D能帮助钙的吸收，晒太阳就能获取维生素D。牛奶一般富含维生素D，脂肪含量高的鱼类等食物也含有维生素D。

研究人员称，实验显示，维生素D或许有助于细胞摆脱β淀粉样蛋白的困扰，而β淀粉样蛋白是阿尔茨海默病的主要病理特征。

鉴于之前已有研究将维生素D缺乏症与老年人认知退化高风险联系起来，这个多国研究小组对1658名65岁以上、能独立行走、无失智症状、无心血管病史和中风病史的老年人进行了研究。医疗人员对研究对象进行了长达6年的追踪，运用脑扫描、认知测试、诊疗记录等手段来统计他们中有多少人患上阿尔茨海默病或其他种类的失智症。

这项研究的结果发表在美国《神经学》周刊上。