心理普及：论心理学中的创伤

创伤，怎么去定义它？

提起伤口，人们会容易想象血淋漓的的伤口，触目惊心的展露在外面。

如果要以事件来表达，则会想到，身心的伤害（虐待，性侵，遗弃等等），亲人的离去，灾难的突临。我们会察觉到，似乎那些能引发心灵的缺失感的事件，会容易被看成一次心灵的创伤。

但有时候我们会发现这种心灵缺失感，并不单单会由重大事件所引发，我们生活中小小的事件，比如丢失一个珍藏多年的物品，一次突然的转学等等都会引发这种缺失。

由此我们对创伤，会下这样一个定义：当你在生活中，因为某些事件，感觉到曾经属于你的部分，离去或者说缺失，我们会认为你在正在经历一次创伤。

怎样看待创伤？

我们首先确定一件事，创伤一旦发生，是无法挽回的。

很多人试图通过忘记创伤，隔离创伤的方式来进行创伤处理。这种处理方式好像是在说：创伤从来没有发生过。

但显而易见，如果我们回避过去曾经发生过的事情，隔离已经发生过的事情，那么意味着你的生命将会有跳空。

而日积月累，很有可能，当一个人太过于追求隔离创伤，特别是那些对重大创伤事件刻意回避的人来说，当他们年华老去，可能会以老年痴呆这样的身心疾病方式来保持对重大创伤事件的回避。

在大师导演基耶夫洛夫斯基的电影《蓝白红之蓝》里，朱莉的母亲，经历了妹妹的离世，无法承受这样创伤带来的痛苦，最终以一种忘记他人，也被他人遗忘的方式，在养老院渡过了自己最后的时光。

由于创伤所引发的缺失，以及所带来的痛苦感觉，每个人无论愿意不愿意，至少面临了一个选择：面对还是不面对？

创伤何去何从？

既然创伤一旦发生就无法挽回，那么我们的创伤将何去何从？

如果创伤仅仅是一种创伤，只能以创伤的面目出现，那么也就意味着一件事：人们将永远束缚在创伤所引发的痛苦当中。

而一旦陷入这种束缚，那么随之而来的则是我们日常常会体会到的无助，抑郁，和生活的无意义。

所以从逻辑上讲，既然创伤无法消除，那么它必须被转化。

创伤的转化过程

为什么我们从小到大，要经历很多的各种各样的仪式？

葬礼，婚礼，毕业典礼等等，这些仪式无一例外都是跟分离有关。

也即是说当我们在面对分离的时候，似乎都逃不离一次告别的仪式。

而如果在告别仪式上你有流泪

或者你仔细体会自己的泪水所代表的意义

委屈的泪水，伤心的泪水，思念的泪水，或者是喜悦的泪水

你会发现，同样的泪水可以被赋予了不同的意义。

当一个人留下了委屈的泪水，那么意味着他将以一个孩子的身份活在一段与父母难舍难分的依恋关系里；

当一个人留下了伤心的泪水，似乎意味着他正在告别，与一个他曾经以为可以永远在一起，可以永远依偎的人告别只是久久不能离去；

而思念的泪水，常常饱含在那些独立自主而又无限怀念故乡的人的眼里。

由此我们可以看到，其实创伤在行为上需要一次仪式来告别，在告别中你得以真正面对自己的创伤。

而一旦真正面对创伤，各种意义则会被赋予。

而一旦意义产生，则也意味着一个人将获得新的身份，承担起新的属于自己的责任。

这种创伤所引发的新的意义，新的身份，新的责任的产生，就是我们常说的转化。

这也是为什么经常会有人觉得反而是那些创伤成就了一个人。真实的一个原因是从本质上说，创伤就是我们人本身。

只是我们习惯于把创伤和我们人本身分开来看待。但别忘了，我们的出生是从最初一剪刀剪断我们跟母亲的最圆满的连接——脐带开始的。也即是说创伤其实是从出生的时候就有了的。也即是说我们每个人其实就是从创伤出发的。而这个最原始的创伤一直在不停的被赋予各种意义和经历各种转化。

所以除了一次又一次的面对我们的创伤，并没有其他好的法子来让我们的人生好过一点。或者我们可以说人生从来不会好过，但你可以让他更丰富和深刻。