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对感情伤害最大的不是出轨,是不能好好说话

2018-06-11 来源:实用心理学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国的心理咨询专家帕雷夏·伊文斯把以上这些情况称为语言虐待。我们都知道身体虐待是一件很严重的事情,但实际上,语言虐待引起的精神上的创伤一点也不必身体虐待带来的伤害更小。

“为什么明明相爱,到最后还是要分开。”

这是多年前很火的歌手迪克牛仔唱的一首歌里的歌词,唱尽了感情中的无奈和唏嘘。

很多人都有类似的感受,但为什么会有这么矛盾的事情出现呢?

心理学的调查研究发现,很多感情出现问题,并不是因为在是否相爱这些核心的问题上出现了分歧,相反,情感裂纹更多是从一些容易被忽略的小事开始的,比如不能好好说话。

很多人在感情中付出了很多,但是在和爱人说话的时候,要么喜欢抱怨,要么喜欢吹毛求疵,指责别人,要么是因为脾气急,说话容易伤到别人。

美国的心理咨询专家帕雷夏·伊文斯把以上这些情况称为语言虐待。我们都知道身体虐待是一件很严重的事情,但实际上,语言虐待引起的精神上的创伤一点也不必身体虐待带来的伤害更小。

譬如,因为觉得不好好说话是一件很小很小的事,很多人在意识上就不会太在意,更不会花时间和精力去解决。这样,这一点点的负面情绪和不满就会积累下来。它会通过逐渐消磨两个人情感的方式,使得两个人的情感“免疫力”出现问题,一旦遇到稍微大点的问题,感情很容易面临破裂的危险。

那么,究竟是什么原因导致,越是亲密的人可能说话的时候越容易“相互伤害”?

简单的说,我们可以把原因分为两种:

一是不想好好说;

二是不会好好说。

1.不想好好说。

很多人在与外人沟通的时候,能做到理性,温和和包容,但是在和家人沟通的时候,要么经常显得不耐烦,要么就是沉默和冷暴力

为什么会这样呢?

这其实和沟通的情境不同有关。

在与陌生人、普通朋友等非亲密关系的人交往时,因为不够了解,同时沟通中会存在很多不确定性,为了沟通的顺利,人们会调动自己所有的心理资源,包括理性和感性,来确保沟通的顺畅。

这样的沟通表面上可能很放松,但是内心往往处在一种紧张的状态,因而不自觉的会承受一定的压力。

但是回到家中,我们的心理会调整到一种彻底放松的状态,希望可以放下心理上的防御和面具,真正的做自己。当两个人都想做自己,都在用感性的心理状态进行交流时,遇到分歧时变的情绪化就是一种很正常的现象了。

当然,可能也有的人会有疑问:为什么两个人刚坠入爱河的时候,在一起时也很放松,但很少争吵呢?

原因是,在认识初期,两个人都想展示自己最好的一面。当两个人都展示自己好的一面时,一方的付出会引来另一方更多的付出,于是沟通就会进入到一种良性循环状态中。但是随着感情的深入,各自的缺点和不足开始暴露。当两个人开始向对方表达不满时,争吵和指责就会引发激烈的反击,这时沟通就更容易陷进恶性的循环状态中。

因此,爱多深,取决于两个人沟通中的良性循环能有多深;而爱能持续多久,则取决于他们在沟通处于恶性循环的时候,能否及时的制止并扭转沟通的方向。

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