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隐蔽的感情杀手——爱情沉默症

2018-06-10 来源:深蓝心理工作室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当伴侣有不同的感受时,我们要么会忽视,要么会否定,要么通过嘲笑或者指责的方式来打压。而很少去想,对方为什么会有这样的感受,ta的内心体验是怎样的。

我们常说,相爱容易相处难,确实如此。

相爱时就像看一部电影,在短短的2个小时左右的时间里,我们可以凭借着被激发出来的冲动,沉浸在一种浓浓的情绪和感受中,体味着人生的跌宕起伏与酸甜苦辣。

但是相处就像是看一部长篇的连续剧,在时间的稀释作用下,再强烈的感觉也会慢慢变淡。我们也开始有足够的时间去理性的思考,在这个过程中也逐渐的看到很多以往忽略的东西,并因此一点一点的改变对彼此的看法。

感情初期的相处之所以容易,是因为两个人只看到对方身上的好。人们经常以积极错觉来看待自己的爱人,尽可能地用积极眼光来描述伴侣,不自觉的理想化对方。当一个人无条件的对我们好的时候,回报以同样的好并不是一件很难的事情。

但是随着交往的深入,了解的更全面,生活还是要回归到真实的层面上。面对一个有优点,也有缺点,有时候让自己开心,也有很多时候让自己伤心的人,怎么样更好的相处会让很多人感到迷茫。

而且随着社会的发展,原来那种为了搭伙过日子而在一起的情况已经不能满足人们的需求,现在我们对情感,对婚姻体验的要求越来越高,仅仅在一起是不够的,秀给别人看的美满和幸福也是不够的,我们还希望在一段感情中真切并持久的感受到爱、归属感以及更高的自我价值。

现在离婚率之所以不断升高,很大一部分原因是人们对感情体验的期望越来越高,但是在该如何更好的相处上,我们的认知并没有多大的提升。

大家更多是凭着在原生家庭中获取的一点模糊的认知,凭着本能和惯性来和自己的爱人相处。这样的相处与其说是经营,不如说是应付。因此,因应付不过来而最终感情破裂,也就是一件可以想象到的事情了。

那么,怎么做才能改进两个人相处的体验,提高感情的质量呢?

客观的说,我们对情感的需求是很复杂的,仅仅在一个方面做的好是远远不够的,我们需要在很多方面都做的足够好才能保证一段感情的良好发展。

当然限于篇幅,我们今天只选取其中一个问题来讨论,这个问题对情感的体验很重要,对一段感情能否长久的维系也有很大的影响,但是因为过于细微,可能很多人并没有意识到。

这个问题就是:能否尊重彼此的感受。

很多人在感情中会遇到这样的问题,两个人相处的越久就越无话可说。两个人在一起的时候,要么是简单的说一些程序性的话,比如我最近要做些什么事情,或者我今天晚上要晚些回家等等;要么就是各忙各的,无话可说。

这就是我们在之前的文章中谈到过的爱情沉默症。

导致这种情况的原因很多,比如有的夫妻在交流的时候会容易争吵,那么为了避免冲突,很多人就选择少说话,甚至不说话;也有的是因为,一方总感觉自己的话不被对方理解,双方的交流不在一个频率上,于是没有了交流的欲望;

虽然具体的原因很多,但是它们都有一个共同的特点:两个人在相处和沟通的时候,不能够尊重彼此的感受。

这主要体现在两个方面:

忽视对方的感受

如果我们有机会把自己和伴侣在一天时间里交流的话都录下来的话,就会发现这样的一个特点,在我们的话语当中充满了对对方的评价,并且我们很少表现出对对方感受的认同或者包容。

评价并不完全是一件坏事,在客观上它确实能够促进一个人的成长,我们也是通过别人对我们的评价来重新审视自己,然后提升自己的。但是任何事情都是两面的,过多的评价也会带给一个人很大的心理压力。

我们可以想象,当自己还是一个学生的时候,面对老师的评价时内心是多么的紧张和忐忑。

当伴侣之间交流中评价的话语过多时,我们就会觉得,自己的感受是不重要的,事情的对错才是更重要的,这样的交流就只是信息的交换而没有情感的交流了,时间久了,两个人就会逐渐失去说话的意愿和动力。

不允许对方有自己的感受

伴侣虽然是所有关系中最亲密的一种,但是两个人毕竟是不同的。各自不同的成长经历,以及不同的性格导致在很多问题上,两个人的态度、看法以及体验到的感受都是不同的。

但是很多人并没有足够的心理准备来接受这种差异,人们过于在乎和看重自己的感受,同时认为自己的爱人也应该和自己一样有同样的感受。

当伴侣有不同的感受时,我们要么会忽视,要么会否定,要么通过嘲笑或者指责的方式来打压。而很少去想,对方为什么会有这样的感受,ta的内心体验是怎样的。

也就是说很多时候,我们把本该交流彼此的感受,并且以此来让双方的了解更加深入的机会,变成了打压对方的感受,造成情感上的冷漠和隔离。

这也是造成很多家庭感情淡漠、气氛压抑的很重要一个原因。

所以,如果想改善自己的情感状态,让伴侣之间的关系更亲密,首先要从尊重彼此之间的感受开始。

一方面我们在谈论事情的时候,可以试着多交流彼此之间的感受,而不仅仅是冷冰冰的就事论事。另一方面,当对方有我们没有意识到的感受时,不要去评价和否定对方,而是要允许对方有自己独特的感受,并可以围绕这些感受进行深入的交流,以增加双方更深入的情感链接。

我们常常向往那种相处不累,可以轻松做自己的相处方式,而要做到这一点,最重要的就是接纳和尊重彼此的感受。

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