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你有多久,没有认真地感受过“幸福”了?

2018-06-10 来源:深蓝心理工作室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你对爱人的了解程度就是你的爱情地图。一定要走进他的内心世界,了解他会为什么事情自豪,经历过哪些不为人知的创伤,他习惯如何保护自己等等。

哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目:

从1938年开始,至今75年间,他们跟踪记录了724位男性,从少年到老年,年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等。

这个项目至今还在继续中,它的第四任主管,RobertWaldinger先生在TED的演讲深深打动了我:什么是美好生活—哈佛大学75年研究报告

对于千禧一代来说,80%的人最重要的生活目的是变得更为富有,有50%的人认为要变得有名。

我们被一直告知要努力,然后才能获取成功。

然而我们的研究告诉我们,我们调查的80岁的人群,哪怕每天忍受疼痛,好的人际关系会依然让他们感觉幸福。

最近的人际关系,就是亲密关系,好的亲密关系,也是幸福感最强的人际关系。

“婚姻教皇”约翰·戈特曼总结的7大相处法则,这会让你提升亲密关系的质量,不再让挚爱成为遗憾:

法则一:完善你的爱情地图

你对爱人的了解程度就是你的爱情地图。一定要走进他的内心世界,了解他会为什么事情自豪,经历过哪些不为人知的创伤,他习惯如何保护自己等等。

法则二:保持对爱人的赞美

只要一对恋人的喜爱和赞美系统依然在运行,他们就更容易穿越磨合期的不适。

法则三:彼此靠近而不是远离

靠近的一个有效方法是进行减压谈话:双方轮流说,不要主动提供建议。倾听和关注重于指手画脚,一致对外的态度是关键,最后以表达支持和爱慕结尾。

法则四:让恋人影响你的决定

高情商的人懂得吸纳对方的意见,而当男人不愿意同他的爱人分享权力时,婚姻破裂的可能性是81%.

法则五:沟通时以温和开场,用退让收场

无论你喜不喜欢,两个人在一起并且解决唯一的方法就是彼此理解和互相妥协。

法则六:学会和问题和谐相处

两个人生活在一起,不可能消除所有的问题,不要抱着从头到脚改造他的期望。

法则七:创造共同意义

当两个人一同搭建的未来和目标越有意义,你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。

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