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怎么样判断自己是否抑郁?

2018-06-06 来源:北京德胜门精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实,抑郁对现代人来说是个非常常见的情绪。随着社会压力增大和社会节奏加快,人们总是面临或多或少的压力,没有很好的调节情绪的方式就容易陷入抑郁的情绪中,但有抑郁情绪不意味着得了抑郁症。

怎么样判断自己是否抑郁?

你有没有感到最近总是开心不起来?大部分时间感觉心情非常低落?

你有没有感觉到平日你所喜欢的事情对你都失去了吸引力?

你有没有感到难以集中注意力、失眠、反应迟钝、行为活动减少、总是觉得很累很疲乏?

你有没有感到内疚自责,以至于想伤害自己?

这些情况是否已经连续两周每天出现了?

如果以上回答都是“是”,那么你有可能是抑郁了。

心情不好很抑郁就意味着得了抑郁症吗?

当然不是。

其实,抑郁对现代人来说是个非常常见的情绪。随着社会压力增大和社会节奏加快,人们总是面临或多或少的压力,没有很好的调节情绪的方式就容易陷入抑郁的情绪中,但有抑郁情绪不意味着得了抑郁症。

抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要症状的一类心境障碍。抑郁症是抑郁障碍的一种典型状况,符合抑郁发作标准至少2周,最核心症状主要是心境低落、兴趣丧失以及精力缺乏,除此之外还常常会出现注意力不集中、失眠、反应迟钝、行为活动减少、疲乏感等症状。

什么样的人容易得抑郁症呢?

虽然抑郁障碍的病理学基础尚无最终定论,但生物遗传因素和社会心理因素都深深地影响着抑郁障碍的发病。

遗传因素:

多数学者认为抑郁障碍是多基因遗传方式。抑郁症患者的一级亲属患病风险是一般人群2-10倍。

神经生化影像学研究:

研究表明,神经生化(5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等)和神经内分泌系统的功能改变、调控情绪的神经环路相关结构的异常,都与抑郁障碍发病机制有关。

社会心理因素

成年女性患抑郁症的比例高于男性。儿童期不良经历、有明显的焦虑、强迫、冲动等人格特质的人都容易患抑郁症。长期不良环境和应激性生活事件都与抑郁症的发生有关。

如果你处在家庭关系破裂、失业、贫困、有慢性病的情况中持续至少2年,又遇上了丧偶、离婚、婚姻问题、失业、严重躯体疾病、家庭成员重病或突然病故等负性生活事件,请多多照顾好自己的情绪。

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