我们日常所感受到的焦虑,是面对不确定的威胁或危险的一种中度的不安反应。
焦虑并不都是病理情绪。
在应激面前适度的焦虑具有积极的意义:
它可以充分地调动身体各脏器的技能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。
只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时,才成为病理性焦虑。
仔细想想,你什么时候会感觉到焦虑呢?
明天要去为公司的项目做一场宣讲展示,今天晚上的你一定有些焦虑,担心明天能否顺利演讲并拿下项目。
觉得现在的公司无论同事还是平台都有些局限,在考虑要不要跳槽,但同时担心自身能力是否时候能大的公司更高水平的工作。
你看,焦虑往往是和挑战与改变共生的。只有当你想要改变,想要提升但必须面对许多不可控因素时,才会焦虑不安。
此时的焦虑非但不是糟糕的情绪,反而是在提醒你,你在挑战自己的舒适区,你在尝试破土发芽,你要看见自己向上成长的力量。
生活中的不如意十之八九。
“烦躁”、“抑郁”、“不爽”、“不开心”是人们的口头禅。
事情进展不顺利,出现差错的时候;
自己的计划和理想破产和失败的时候;
抑郁总是紧跟在一切挫折、失误、理想与现实有落差的时候。
抑郁这种“冷”情绪是你反省自己,冷静思考的入口。
大量心理学研究表明:
人类容易在积极情绪下做出冲动决策,而在消极情绪下做出更理性的决策。
所以你如果总是太开心、太热烈地面对生活,那么会失去很多反省和深入思考的机会。
悲伤、失望、难过这些灰蒙蒙的“情绪小黑屋”可能是你重新认识自己、认识世界的秘密入口。
但一定要及时从“小黑屋”里出来哟,外面依旧阳光灿烂,充满无限可能。
人格分裂
文学和影视作品中经常会以人格分裂作为题材:
多起凶杀案或者很多出乎意料的事件结果发现,是同一个人在不同的人格状况下做出来的。
比如白天是大学教授,晚上却是劫富济贫的侠客或者变态杀人狂。
生活中,我们自己也常常会觉得自己好像不是“一个人”。
工作中要刚正不阿,冷静的做出决策,领导下属,安排工作;
下班要变得温柔细心,照料家里大小事务;
在爱人面前则是柔软温存;
面对孩子最好还能恢复童心却又不失长者威严。
每个人在生活中都有许许多多的“角色”需要扮演。
如果你总是用同样的方法,同样的姿态处理工作、生活、人际各种问题,那么一定会出现问题。
比如你把工作中一板一眼的严格和谨慎带回家里,那么一定无法享受家庭生活该有带来的温情和放松。
如果你把和朋友之间的肆无忌惮放在上下属的人际关系中,想和领导下属都“称兄道弟,打成一片”,那么你可能失去工作中的边界,让人感觉缺乏“专业性”。
所以,适度的“人格分裂”,是能针对不同的社会角色,不同的场合使用不同的态度和解决方法。
只有做一个充满弹性的“多面手”,而不是一个“一以贯之”的老刻板,才能更好的应对生活中的各种变数和挑战。
偏执
偏执狂们都有些什么特点呢?
敏感多疑
对人和事都相当警惕,常出于紧张和戒备状态
固执
对自己的某些想法保持不合理的坚持
自负
自命不凡,对自己的能力总有过高的评价
同时也容易用过高的标准来要求别人。
嫉妒
很容易对别人取得的成就妒火中烧
甚至产生挑战和攻击的冲动。
偏执狂们看起来就像一股“爆裂的火焰”或者一个“行走的炸弹”,让人心生不安。
但同时我们可以发现:
如果一个人对成功有着强烈的渴望,对自己和周围的人都有严格甚至苛责的标准,对一件事有超乎常人的坚持性,再加上警惕心防止最糟的情况出现,这好像是一个领导者甚至开拓者的形象。
譬如,乔布斯
有句话说的好:“当你足够坚定的时候,上帝都会赶来帮助你。”
所以,适度的偏执,可能是你开拓人生,甚至改变世界的天赋。
如果你觉得自己有点“不正常”,有点“神经病”,先别急着治病,别急着把这些你认为不好的状态都消除。
你的疾病可能正是你的天赋。
你要仔细聆听这些“不好”的声音到底在诉说什么,它们可能是你打开新的人生之门的钥匙。
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